抚养权是指父母离婚或分居后，对子女的抚养和教育权利。为了明确双方的责任和权益，很多时候需要编写抚养权表格。那么，抚养权表格应该如何写呢？

抚养权表格应该包含以下基本信息：父母的姓名、联系方式、居住地址以及子女的姓名、出生日期等。这些信息是表格的基础，有助于确保双方的身份和联系方式。

抚养权表格需要明确父母对子女的抚养和教育安排。这包括父母的监护权、抚养费用的支付方式、子女的居住安排等。父母可以根据实际情况协商确定具体的安排，例如轮流监护、共同抚养或者一方独自抚养。还需要明确每个父母在子女生活中的角色和责任，例如谁负责日常生活的照顾、谁负责子女的学习和教育等。

除此之外，抚养权表格还应该包括父母之间的沟通和协商方式。离婚或分居后，父母之间的沟通和协商变得更加重要，以确保子女的利益得到充分的保障和关注。父母可以约定每周或每月定期进行沟通，以讨论子女的事务和解决可能出现的问题。还可以约定一些特殊情况下的沟通方式，例如重要决策的讨论或者紧急情况的通知。

抚养权表格还应该包含父母之间的冲突解决方式。离婚或分居后，父母之间可能会发生冲突和分歧，这时候需要有一种有效的方式来解决问题，以保证子女的利益不受损害。父母可以约定通过协商、调解或者申请法律程序来解决冲突。还可以约定在冲突解决过程中的保密和保护子女隐私的原则。

抚养权表格的编写需要考虑到父母和子女的权益，以确保他们的合法权益得到保障。在编写抚养权表格时，父母应该充分协商，尊重对方的意见，并且考虑到子女的实际需求和利益。还应该注意表格的明确性和可执行性，以避免后续的纠纷和争议。最重要的是，父母应该始终把子女的利益放在首位，以确保他们能够健康、快乐地成长。

抚养权表格的编写需要包含父母的基本信息、抚养和教育安排、沟通和协商方式以及冲突解决方式等内容。编写抚养权表格时，应该充分考虑到双方的权益和子女的利益，以确保合法权益得到保障，并且避免后续的纠纷和争议。