在一些家庭中，抚养权的问题可能会引发争议和纠纷。如果你认为自己有理由要求回抚养权，你可以通过法律途径去起诉。以下是一些步骤，可以帮助你了解如何去起诉要回抚养权。

第一步：寻求法律咨询

在决定起诉之前，最好先寻求法律咨询。咨询一位专业的家庭法律律师可以帮助你了解你的权利和法律程序。他们可以评估你的情况，并向你提供有关如何起诉的建议。

第二步：收集证据

在起诉之前，你需要收集证据来支持你的要求。这可能包括与孩子有关的文件，例如医疗记录、学校记录和抚养费支付记录。你还可以收集证人证词，这些证人可以为你的抚养权要求提供证据和支持。

第三步：准备起诉文件

一旦你决定起诉，你将需要准备起诉文件。你的律师可以帮助你起草这些文件，其中包括起诉状和一份详细的陈述。在陈述中，你需要说明你为什么认为你有权要求回抚养权，并提供支持这一主张的证据。

第四步：提起诉讼

一旦起诉文件准备好，你的律师将帮助你将其提交给法院，并向被告（通常是孩子的另一位父母）送达文件。法院将安排一次听证会，你需要出席并提供证据来支持你的要求。

第五步：参加听证会

在听证会上，法官将听取双方的陈述和证据，并作出决定。你的律师将帮助你准备你的陈述，并在听证会上代表你提出论据。你还可以提供证人证词来支持你的要求。法官将考虑所有的证据和论据，并做出决定。

第六步：执行法院判决

如果法院判决支持你的要求，你将需要执行法院判决。这可能包括与孩子的父母或监护人重新协商抚养安排，或者要求法院颁发具体的指令来确保判决得到执行。你的律师可以帮助你执行法院判决，并确保你的权利得到保护。

起诉要回抚养权可能是一项复杂的过程，但如果你认为自己有合理的理由要求回抚养权，你可以通过法律途径去解决争议。寻求法律咨询，收集证据，准备起诉文件，提起诉讼，参加听证会，并执行法院判决是一些关键步骤，可以帮助你在这个过程中取得成功。重要的是要与一位专业的律师合作，并遵循法律程序，以确保你的权益得到保护。