人生无常，婚姻之路也充满变数。如果遇到前妻要求离婚的情况，如何冷静应对、处理好善后事宜，是许多人关心的问题。以下提供一些建议，助你度过这段艰难时期。

一、前妻要求我离婚了怎么办

1. 保持冷静，避免情绪化：收到离婚请求时，难免会愤怒、悲伤或失望。但此时最重要的是保持冷静，不要做出冲动或错误的决定。

2. 沟通了解原因：主动与前妻沟通，了解她提出离婚的原因。也许存在你不知道的问题或误会，通过坦诚的交流，有可能化解矛盾。

3. 协商协议或诉讼：如果沟通无果，需要考虑通过协商协议或诉讼来解决离婚问题。协商协议可以节省时间和金钱，但如果无法达成一致，则需要通过诉讼途径处理。

4. 分割财产和债务：离婚涉及到财产和债务的分割。双方需要根据婚姻期间的贡献和过错情况进行分配，可以自行协商或委托律师代为处理。

5. 子女抚养和探视权：如果有子女，需要确定子女的抚养权和探视权。考虑子女的最佳利益，尽量避免争夺或纠纷，以保障孩子的健康成长。

二、前妻提出离婚后如何挽回婚姻

1. 反思自身，找出问题：离婚往往不是单方面的过错。反思自己在婚姻中的行为和态度，找出导致问题的根源，并努力改善。

2. 主动沟通，表达爱意：向前妻表达你的爱和歉意，真诚地承诺改变和挽回婚姻。耐心倾听她的想法和要求，并愿意做出妥协和牺牲。

3. 改善生活方式，提升自我：通过改变生活方式和提升自我，来展示你已经为挽回婚姻做出的努力。积极参加心理咨询或夫妻辅导，改善沟通和解决问题的能力。

4. 给对方时间和空间：挽回婚姻需要时间和耐心。不要逼迫对方做出决定，给予她足够的时间和空间去考虑和接受你的改变。

5. 不要放弃希望：挽回婚姻充满挑战，但不要轻易放弃希望。坚持不懈地努力，用行动证明你的决心和诚意。

三、前妻提出离婚后如何保护自己

1. 收集证据，保护财产：收集婚姻期间的收入、支出、财产和债务证明。注意保护自己的合法权益，防止对方转移或隐匿财产。

2. 咨询律师，了解法律权利：咨询律师了解你的法律权利和义务，包括财产分割、子女抚养和探视等方面的规定。

3. 做好财务规划，保障生活：做好财务规划，确保离婚后你的生活不受影响。考虑分割财产时自己的经济能力，必要时减少支出或增加收入。

4. 寻求支持，走出困境：离婚是一段艰难的经历。寻求亲朋好友的支持，参加支持小组或心理咨询，帮助你走出困境，重建生活。

5. 尊重对方，和平分手：即使离婚无法避免，也要尊重对方，和平分手。避免争吵或纠纷，为以后的生活和子女的成长创造一个良好的环境。

前妻要求离婚是一个重大事件，需要冷静处理和妥善安排。通过沟通、协商、法律途径等方式解决离婚问题，并积极挽回婚姻或保障自己的权益。过程中保持理性、尊重对方，为未来做好打算。