如果你发现你的老公不离婚也不想断，你可能会感到困惑和不知所措。这种情况有多种原因，处理起来可能很困难。

一、老公不离婚也不想断该怎么办

如果你发现老公不离婚也不想断，以下是一些建议可以帮助你：

保持沟通：与你的老公公开、诚实地沟通你的感受。解释他的行为如何让你感觉。避免指责或愤怒的语言，而是专注于表达你的需求。

设定界限：让自己清楚哪些行为是不可接受的，并坚持这些界限。例如，如果你不想要身体上的亲密接触，就不要害怕让他知道。

寻求专业帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求婚姻辅导或治疗师的帮助。他们可以提供一个中立的视角并帮助你们找到沟通和解决冲突的有效方法。

宠爱自己：这段时间很容易把自己的需求放在一边，所以一定要优先考虑自己的健康和幸福。抽出时间做一些让你开心的事情，比如与朋友共度时光或参加你喜欢的活动。

考虑你的选择：最终，决定是否继续这段关系取决于你。权衡利弊，看看这段关系是否还有挽救的余地。如果你觉得没有修复的可能性，就不要害怕离开。

二、老公不离婚还想保持联系

如果你的老公不离婚还想保持联系，可能是因为以下原因：

他仍然爱你，但不确定这段婚姻是否还有挽救的余地。

他不想失去你在他的生活中，即使你们不再是一对夫妇。

他希望有和好或复合的机会。

在这种情况下，你可以：

设定明确的界限：如果你不想要一段有联系的关系，就让他清楚地知道。

限制沟通：与他保持必要的联系，如关于孩子或财务安排，但避免不必要的交流。

请他尊重你的空间：让他明白你需要一些空间来处理你们的关系。

寻求支持：与值得信赖的朋友或家人谈论你的处境。他们可以提供支持和指导。

三、不离婚不联系也没断关系

如果你的老公不离婚也不想断关系，但你们也没有联系，可能是因为以下原因：

他感到内疚或羞耻，不想面对你。

他需要时间来厘清自己的感受。

他希望你主动联系他。

在这种情况下，你可以：

尊重他的决定：给他空间和时间来处理他的情绪。

专注于你自己：把这段时间用来专注于你的健康和幸福。

不要试图强求：如果他需要时间，就不要试图强迫他联系你。

向前看：即使你希望与他复合，也要相信自己有能力继续前进。

老公不离婚也不想断的情况很复杂，需要仔细考虑。通过保持沟通、设定界限和寻求专业帮助，你可以采取措施来应对这种情况。记住，你的幸福最重要，做出能让你获得满足和充实的决定。