在贷款过程中，有时可能会因为各种原因导致无法按时偿还贷款，当贷款逾期还不上时，借款人不必过于惊慌，以下是一些建议和参考：

问题解答：

如果贷款逾期还不上，首先要做的是尽快与贷款机构联系，说明情况并表明自己有还款的意愿，可以尝试申请延期还款、分期还款或调整还款计划等方式来缓解还款压力。

建议参考：

1、提前沟通：在贷款逾期之前，主动与贷款机构联系，说明自己的情况，寻求合理的解决方案。

2、制定还款计划：根据自己的实际情况，制定一份详细的还款计划，并严格按照计划执行。

3、减少开支：尽量减少不必要的开支，增加收入来源，以确保有足够的资金用于还款。

4、寻求帮助：如果自己无法解决还款问题，可以寻求家人、朋友或专业机构的帮助。

5、避免逾期：尽量避免再次出现逾期情况，否则可能会对个人信用记录造成严重影响。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

《中华人民共和国民法典》第六百七十八条规定：借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。

小编总结：

当贷款逾期还不上时，借款人应及时与贷款机构沟通，寻求合理的解决方案，要制定合理的还款计划，减少开支，增加收入来源，并避免再次出现逾期情况，如果无法解决，可以寻求家人、朋友或专业机构的帮助，在贷款过程中，借款人应严格遵守相关法律法规，按时还款，以维护自己的信用记录。