离婚本应是双方和平分开的契机，有些夫妇离婚多年后仍然经常发生争吵。这不仅会给当事人带来痛苦，还可能对子女和周围的人造成负面影响。那么，离婚多年还经常吵架该怎么办呢？

一、离婚多年还经常吵架怎么办

1. 冷静处理，避免冲动

当发生争执时，双方都应保持冷静，避免冲动行事或言语过激。深呼吸，给自己时间平复情绪，然后再理性沟通。

2. 尊重对方边界

离婚后，双方不再是夫妻关系，因此要尊重对方的个人空间和界限。不要随意打扰或跟踪对方，也不要试图控制他们的生活。

3. 关注共同利益

如果双方有子女，那么孩子的抚养和教育就成了共同利益。为了孩子的健康成长，双方应放下分歧，共同为孩子的未来考虑。

4. 寻求专业帮助

如果双方无法自行解决冲突，可以考虑寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或调解员。他们可以提供中立的观点，帮助双方改善沟通和化解矛盾。

5. 法律途径

在极端情况下，如果双方争吵严重影响到生命安全或财产安全，当事人可以考虑通过法律途径来维权，申请人身保护令或财产保全等措施。

二、离婚后吵架解决不了怎么办

如果双方在协商和专业帮助下仍然无法解决争吵问题，可以采取以下措施：

1. 减少联系

尽量减少不必要的联系，避免触发争吵的导火索。如果必须沟通，可以采用书面或短信的方式，避免直接面对面交流。

2. 转移注意力

将注意力转移到其他有意义的事物上，如工作、爱好或社交。当双方都不再将精力放在争吵上时，矛盾自然会减少。

3. 原谅和放下

过去的事情就让它过去，与其纠缠于恩怨，不如选择原谅和放下。这不仅有利于双方的身心健康，也是化解矛盾的有效方法。

三、离婚后怎么避免吵架

为了避免离婚后再次争吵，双方应注意以下事项：

1. 沟通方式

与对方沟通时，要选择合适的时间和地点。避免在情绪激动或疲惫时沟通，也不要在公众场合发生争执。

2. 倾听理解

在沟通中，要认真倾听对方的观点，理解他们的感受。即使不同意对方的观点，也要尊重他们的想法。

3. 换位思考

站在对方的角度考虑问题，设身处地体会他们的处境。这样可以减少误解和矛盾，促进沟通效率。

4. 避免指责和抱怨

吵架时，要避免指责或抱怨对方，而是要聚焦于解决问题。用“我”句式表达自己的感受，并提出具体的建议。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。