在飞速发展的现代社会中，“打工人”一词已成为许多人的缩影，他们为了生活而四处奔波，承受着巨大的工作压力。当婚姻与工作同时面临困境时，“打工人”们却常常陷入进退两难的局面。

一、打工人哭着说离婚怎么办

当打工人哭着诉说婚姻破裂时，我们首先应保持冷静，给予他们理解和支持。可以尝试从以下几个方面帮助他们：

1. 倾听与共情：倾听他们的心声，并试着理解他们面临的困境。不要急于评判或给出建议，而是先让他们把情绪发泄出来。

2. 分析原因：帮助他们分析婚姻破裂的原因。可能是工作压力过大、缺乏沟通、情感破裂等。明确原因才能找到合适的解决办法。

3. 寻求专业帮助：如果自身无法解决问题，可以建议他们寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或婚姻辅导员。他们可以提供专业指导和支持。

4. 注重自我关怀：鼓励他们关注自己的身心健康，进行适当的自我关怀活动，如运动、冥想或与朋友倾诉。

5. 权衡利弊：帮助他们权衡离婚和继续婚姻的利弊，做出最符合自身利益的决定。

二、打工人离婚后怎样快速调整状态

打工人离婚后，面对工作和生活上的双重压力，需要及时调整状态，尽快恢复正常生活。可以参考以下建议：

1. 允许悲伤和疗愈：离婚是一个痛苦的过程，需要时间来悲伤和疗愈。不要压抑自己的情绪，允许自己充分体验这段时间。

2. 专注工作：工作可以帮助转移注意力和减轻压力。投入工作中，努力提升自己的专业能力，并从成就感中获得慰藉。

3. 培养爱好和兴趣：发展自己的爱好和兴趣，可以丰富生活，充实自我。尝试参与新的活动，结识新朋友，扩大自己的社交圈。

4. 寻求支持和陪伴：向亲朋好友寻求支持和陪伴。有需要时，不要犹豫向他们倾诉或寻求帮助。

5. 保持积极的心态：虽然离婚是人生的一大挫折，但也要保持积极的心态。相信自己有能力渡过难关，并创造更好的未来。

三、打工人离婚后如何保障经济权益

打工人离婚后，要重视自身的经济权益。可以注意以下几点：

1. 分割财产：按照法律规定，离婚时需要分割夫妻共同财产。保护自己的合法权益，避免财产损失。

2. 争取抚养权：如果夫妻有未成年子女，需要争取抚养权并承担相应的抚养义务。

3. 争取赡养费：如果符合法律规定的条件，可以向对方索取赡养费，保障自己的生计。

4. 维护自身权益：如有必要，可以聘请律师维护自己的合法权益，确保财产和经济利益得到保障。

当打工人哭着诉说婚姻破裂时，我们需要提供理解和支持，并帮助他们分析原因，寻求专业帮助，注重自我关怀，权衡利弊。离婚后也要及时调整状态，专注工作，培养爱好，寻求支持，并保障自己的经济权益。只有这样，打工人才能逐渐走出困境，开启新的生活。