父母离异对孩子的身心健康造成的影响是不可忽视的，尤其当父母自卑是导致离婚的主因时，孩子可能会背负着沉重的自卑感。面对父母自卑离婚的情况，女孩该如何应对呢？

一、女孩因为父母自卑离婚怎么办

当女孩面临父母自卑离婚的情况时，首先需要的是接纳和理解。理解父母也有自己的不足，正是因为自卑，他们才无法经营好婚姻。女孩需要学会爱自己，无论父母如何，都不能否定自己的价值。通过发展自己的兴趣爱好、培养自己的才能，女孩可以建立自信心。女孩还可以寻求外界的帮助，比如向老师、朋友、心理咨询师倾诉自己的感受，寻求他们的支持和指导。

二、女孩因为父母自卑导致离婚如何调节心态

父母自卑导致的离婚对女孩的心态影响很大，她们可能会觉得自己不够好，觉得自己是家庭破裂的原因。为了调节心态，女孩需要做到以下几点：

1. 认识到父母离婚不是自己的错；

2. 明白每个人的价值都与他人无关；

3. 关注自己的优点和长处；

4. 培养积极的自我对话；

5. 避免与他人比较，树立自己的目标。

三、女孩因为父母自卑离婚如何重建自信

重建自信对于女孩走出父母自卑离婚的阴影至关重要。以下方法可以帮助女孩重建自信：

1. 制定切实可行的目标，并一步步完成；

2. 发现自己的优势并加以利用；

3. 寻求他人肯定和支持；

4. 参与有意义的活动，获得成就感；

5. 培养感恩之心，关注生活中的美好。

父母自卑导致的离婚对女孩的心理健康造成了一定的影响，但通过接纳、爱自己、寻求帮助、调节心态、重建自信等方法，女孩可以走出困境，建立健康的心理状态。家庭的破裂并不意味着女孩自身的失败，而是需要面对和解决的新挑战。只要女孩勇于面对，相信自己，就可以拥有美好的人生。