婆媳关系，是亘古不变的家庭难题。婆媳同住一个屋檐下，日常相处难免会有摩擦，更别说遇到性格不合的婆婆了。相信很多已婚女性都经历过和婆婆吵架的烦恼，甚至有的严重到影响夫妻感情。那么，当和婆婆吵架不能离婚时，该怎么办呢？

一、和婆婆吵架不能离婚怎么办

1. 学会控制情绪：吵架时，情绪很容易失控，但一定要尽量控制自己。深呼吸，告诉自己不要冲动，要冷静面对。

2. 找中间人调解：如果婆媳矛盾较深，可以请老公、朋友或其他亲戚帮忙调解。让他们从旁观者的角度，分析问题，提出合理建议。

3. 转移注意力：争吵后，不要沉浸在愤怒的情绪中，可以做一些让自己开心的事情，比如追剧、看书或运动。转移注意力，可以缓和情绪。

4. 学会换位思考：站在婆婆的角度思考问题，理解她的想法和感受。这样才能找到问题的根源，对症下药。

5. 调整相处方式：尽量避免和婆婆直接发生正面冲突，可以减少矛盾的产生。比如，婆婆催生孩子，可以委婉表达自己的想法，而不是直接拒绝。

6. 尊重和理解：婆婆年纪大，思想可能和自己有差异，要学会尊重和理解。即使无法认同她的观点，也不要出言不逊。

二、和婆婆吵架后如何化解矛盾

1. 主动道歉：即使不是自己的错，为了家庭和谐，可以先向婆婆道歉，表明自己没有恶意，只是观点不同。

2. 找到共同话题：婆媳之间肯定有共同话题，比如孩子、家庭等。从这些话题入手，建立良好的沟通，增进感情。

3. 适当示弱：在某些时候，可以适当示弱，让婆婆感受到你的依赖和尊重。这会让她产生保护欲，从而消解矛盾。

三、和婆婆长期不和怎么办

1. 分开居住：如果婆媳关系长期不和，最好的办法是分开居住。保持一定的距离，可以减少矛盾的发生。

2. 设定界限：清楚地告诉婆婆你的原则和底线，让她知道哪些事情你能接受，哪些事情不能接受。

3. 寻求专业帮助：如果婆媳关系严重影响家庭和谐，可以考虑寻求专业咨询师的帮助。他们可以提供客观的指导，帮助化解矛盾。

婆媳关系是一个复杂的问题，需要双方共同努力才能化解矛盾。当和婆婆吵架不能离婚时，不妨尝试以上方法，控制情绪，找到问题的根源，调整相处方式，化解矛盾，维护家庭和谐。