要有效防止催收电话，你可以采取以下措施：

1、了解你的权利：了解你在债务催收过程中享有的权利，例如合法的催收方式和限制。

2、与债权人沟通：与债权人进行积极的沟通，说明你的情况，并尝试协商制定合理的还款计划。

3、申请债务协商：如果你无法按时偿还债务，可以考虑申请债务协商，与债权人协商制定还款计划。

4、避免逾期：尽量避免逾期还款，这是防止催收电话的最好方法。

5、设置电话拦截：你可以使用手机的电话拦截功能，将催收电话列入黑名单，以减少骚扰。

建议参考：

1、不要忽视催收电话：忽视催收电话可能会导致情况恶化，债权人可能会采取更严厉的措施。

2、不要与催收人员争吵：与催收人员争吵可能会使情况变得更糟，甚至可能导致法律后果。

3、不要随意透露个人信息：在与催收人员沟通时，不要随意透露个人信息，以免被不法分子利用。

4、注意保留证据：在与债权人或催收人员沟通时，注意保留相关证据，如通话记录、短信等，以备不时之需。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十四条规定：自然人的个人信息受法律保护，个人信息是以电子或者其他方式记录的能够单独或者与其他信息结合识别特定自然人的各种信息，包括自然人的姓名、出生日期、身份证件号码、生物识别信息、住址、电话号码、电子邮箱、健康信息、行踪信息等，个人信息中的私密信息，适用有关隐私权的规定；没有规定的，适用有关个人信息保护的规定。

小编总结： 防止催收电话的关键是了解你的权利，与债权人进行积极的沟通，并采取措施避免逾期还款，如果你无法与债权人协商解决问题，可以考虑寻求法律援助，要注意保护个人信息，避免被不法分子利用。