当婚姻关系出现问题，夫妻关系破裂时，一方被驱逐出家是常见的现象。被赶出家意味着失去住所、经济和情感支持，对当事人身心都造成极大伤害。那么，在还没有离婚的情况下，被配偶赶出来该怎么办呢？

一、还没离婚把我赶出来怎么办

当配偶将你赶出家时，首先要保持冷静，理性应对。切勿冲动行事或做出过激行为，否则可能会恶化情况。你可以采取以下步骤：

1. 确认配偶的行为是否违法：在一些国家或地区，配偶将另一方赶出家是违法的。如果存在这种情况，可以寻求法律援助。

2. 收集证据：记录配偶赶你出家的时间、地点和原因。保留相关短信、邮件或证人证词等证据。

3. 寻求帮助：向亲友、社会服务机构或法律援助机构寻求帮助。他们可以提供情感支持、住宿或法律指导。

4. 保护自己：确保自身安全，必要时拨打报警电话。避免与配偶发生正面冲突。

5. 冷静沟通：在适当的时候，尝试与配偶冷静沟通，了解他们的原因和想法。

二、如何应对“还没离婚，被赶出家”的社会压力

被赶出家后，当事人可能会面临来自社会和家庭的压力。需要做好心理建设，保持坚强和自信。

1. 接受现实：承认目前的境况，但不要自我否定。专注于自己的健康和幸福。

2. 寻求支持：与亲友或专业人士交谈，寻求理解和支持。不要孤立自己。

3. 建立目标：设定现实的目标，专注于改善自己的生活，例如找工作、寻找住所。

4. 保持积极：即使情况困难，也要保持积极的心态。相信自己有能力应对挑战。

三、如何通过法律途径解决“还没离婚，被赶出家”的问题

如果通过沟通协商无法解决问题，可以考虑通过法律途径寻求救济。

1. 申请人身保护令：如果配偶存在家庭暴力或威胁，可以申请人身保护令，禁止配偶驱逐或骚扰自己。

2. 起诉配偶：可以起诉配偶未经同意擅自驱逐自己出家，要求配偶承担责任。

3. 申请赡养费：如果被赶出家后经济困难，可以申请赡养费，要求配偶提供经济支持。

被配偶在婚姻关系存续期间赶出家是令人痛苦和具有挑战性的经历。在这样的情况下，保持冷静、寻求帮助和保护自己至关重要。通过沟通、社会支持和法律途径，当事人可以逐渐走出困境，维护自己的权益。