抚养权是指父母或监护人对未成年子女的照顾、抚养和教育权利。有时候家庭状况发生变化，可能需要更改抚养权。那么，怎么样可以更改抚养权呢？以下是一些常见的途径：

1. 协商解决：父母可以通过协商达成一致，商讨并制定新的抚养权安排。这种方式通常是最理想的，因为它可以减少冲突和纠纷，保护孩子的利益。父母可以通过谈判、调解或咨询专业人士来协商解决，以找到最适合孩子和家庭的解决方案。

2. 调解或仲裁：如果父母无法自行达成一致，可以寻求第三方的帮助来进行调解或仲裁。调解是指由专业的调解员协助双方父母就争议问题进行谈判，以达成一致。仲裁是指由独立的仲裁员听取双方父母的意见，并作出具有法律约束力的决定。这些方式可以帮助父母解决争议，确保孩子的最佳利益。

3. 法律程序：如果父母无法通过协商或调解解决争议，他们可以通过法律程序来更改抚养权。这可能涉及向法院提起诉讼，并提交证据来支持他们的主张。法院将根据孩子的最佳利益来做出决定，并制定新的抚养权安排。在法律程序中，父母可能需要寻求法律援助或律师的帮助，以确保自己的权益得到保护。

无论选择哪种方式来更改抚养权，父母都应该始终将孩子的最佳利益放在首位。以下是一些建议，以帮助父母在更改抚养权过程中保护孩子的权益：

1. 保持沟通：父母应该保持良好的沟通，共同关心孩子的福祉。他们可以定期开会，讨论孩子的需求和问题，并寻求共同解决方案。

2. 尊重孩子的意见：如果孩子已经足够大，有能力表达自己的意见，父母应该尊重他们的意见，并将其纳入抚养权决策的考虑因素之中。

3. 考虑稳定性和连续性：抚养权安排应该有利于孩子的稳定性和连续性。父母应该尽量避免频繁更改抚养权，以减少对孩子的不利影响。

4. 寻求专业帮助：父母可以咨询心理学家、社工或律师等专业人士的意见和建议，以帮助他们制定最佳的抚养权安排。

更改抚养权是一项敏感而复杂的决定，需要父母之间的合作和理解，以及专业人士的支持。无论采取何种方式，保护孩子的权益应该是最重要的考虑因素。