抚养权是指在离婚或分居后，父母对子女的抚养和教育权利。通常情况下，抚养权会授予父母中的一方，但有时候姥姥也可能成为一个合适的抚养人选。如果你认为姥姥是一个更适合照顾你的孩子的人，以下是一些建议，帮助你争取抚养权给姥姥。

1. 证明姥姥的照顾能力：要争取抚养权给姥姥，你需要证明她有足够的能力照顾你的孩子。这包括提供一个稳定的居住环境、良好的饮食习惯、适当的教育和关爱等。你可以收集证据，如姥姥的住房条件、她对孩子的照顾经验以及其他亲朋好友的证明信等。

2. 强调父母的不适当行为：如果你认为孩子的父母不适合担任抚养人，你可以强调他们的不适当行为。这可能包括虐待、忽视、荒唐的生活方式等。你需要提供证据，如医疗记录、警方报告或其他相关文件，以支持你的观点。

3. 寻求法律帮助：如果你决定争取抚养权给姥姥，你可能需要寻求法律帮助。请咨询一位专业的家庭律师，他们可以帮助你了解相关法律程序和你的权利。他们可以帮助你准备文件，代表你在法庭上辩护，并提供法律建议。

4. 考虑孩子的意愿：法庭通常会考虑孩子的意愿，特别是当他们已经达到一定年龄时。如果你的孩子表达了对姥姥抚养的偏好，这将是一个有利的因素。确保你的孩子知道他们可以自由表达自己的想法，并尊重他们的意见。

5. 寻求调解：在一些情况下，法庭可能会建议父母和姥姥之间进行调解。调解是一种解决争议的方式，通过协商达成共识。你可以寻求专业的调解师来帮助你与孩子的父母进行对话，并找到一个适合所有人的解决方案。

争取抚养权给姥姥需要充分的准备、合法的依据和适当的法律程序。确保你有足够的证据来证明姥姥是一个更适合照顾孩子的人，并寻求专业的法律帮助。最重要的是，始终以孩子的最佳利益为出发点，确保他们能够在一个安全、稳定和爱的环境中成长。