当您发现自己无法按时偿还银行贷款或信用卡债务时，首先应该做的是与银行或信用卡公司联系，说明您的财务状况，并寻求可能的解决方案，您可以请求延期还款、分期付款或减少利息等帮助，您也可以尝试通过增加收入或减少开支来改善您的财务状况，如果问题依然无法解决，您可以考虑寻求专业财务顾问的帮助，或者咨询法律专业人士，了解是否有其他法律途径可以解决您的债务问题。

建议参考：

在处理债务问题时，保持诚实和透明的态度是非常重要的，银行和信用卡公司通常愿意与借款人合作，以找到双方都能接受的解决方案，制定一个实际可行的预算和债务还款计划，可以帮助您更好地管理财务，并逐步解决债务问题。

相关法条：

【相关法条】

《中华人民共和国民法典》第六百七十八条：“借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。”

《中华人民共和国商业银行法》第七十条：“商业银行因吊销经营许可证被撤销的，国务院银行业监督管理机构应当依法及时组织成立清算组，进行清算，按照清偿计划及时偿还存款本金和利息等债务。”

小编总结：

面对银行贷款和信用卡无力偿还的情况，及时与银行沟通并寻求解决方案是关键，您可以请求延期还款、分期付款或减少利息等帮助，如果这些措施不足以解决问题，您可能需要考虑寻求专业财务顾问的帮助或咨询法律专业人士，保持诚实和透明的态度，制定合理的预算和债务还款计划，对于解决债务问题也是十分重要的。