变更抚养权是指父母离异后，由法院根据子女的最佳利益和权益，决定将原本由一方父母抚养的子女的抚养权转交给另一方父母。当父母之间存在争议或变化时，需要自己写一份变更抚养权的申请书，以向法院提出申请。下面将介绍一些写变更抚养权申请书的要点。

变更抚养权申请书应该包含明确的申请目的和原因。在申请书的开头，应说明自己是申请变更抚养权的一方，解释为什么要提出这样的申请。可以提及父母之间的变化、子女的需求变化、原抚养方的不适当行为等原因。要确保陈述清晰、明确，使法院能够理解你的申请目的和理由。

申请书中应提供详细的事实和证据支持。在申请书的正文部分，列举出支持你申请的事实和证据，例如父母之间的沟通记录、子女的学习成绩或心理评估报告等。这些事实和证据应该能够证明变更抚养权对子女的最佳利益和权益更有利。

申请书中应该强调自己的抚养能力和愿望。在申请书的中间部分，可以详细描述自己对子女的关心、照顾和教育计划。要突出自己作为一个负责任的父母，具备抚养子女的能力和意愿。可以提及自己的工作稳定性、经济状况、住房条件、与子女的亲密关系等。

申请书中应注重子女的最佳利益和权益。在申请书的结尾部分，强调变更抚养权对子女的利益和权益更有利。可以提及子女对抚养方的偏好、子女的发展需求、原抚养方的不适当行为对子女的负面影响等。要表达出自己的决心和愿望，为子女的成长和幸福做出最好的安排。

申请书应该注重语言的表达和格式的规范。申请书应该使用正式的语言，避免使用口语化的表达和**敏感的话题。要注意语法和拼写的正确性，确保申请书的整体形象和专业性。申请书应该按照法院的要求进行格式化，包括标题、编号、陈述、证据等部分的排版和标注。

自己写变更抚养权的申请书需要包含明确的申请目的和原因，提供详细的事实和证据支持，强调自己的抚养能力和愿望，注重子女的最佳利益和权益，同时注意语言的表达和格式的规范。通过合理、清晰和有力的申请书，可以提高变更抚养权申请的成功率。