离婚是一件令人痛苦的事情，而抚养权的问题更是离婚后需要解决的重要议题之一。当夫妻离婚后，抚养权的改变可能是必要的，无论是因为双方对孩子的关心程度发生变化，还是因为其他原因。那么，离婚了抚养权怎么改呢？

离婚后改变抚养权需要双方达成一致。如果离婚时已经确定了抚养权的安排，双方必须重新协商并达成一致意见，才能改变抚养权。这需要双方以孩子的福祉为重，理性地进行沟通和协商。如果双方无法达成一致，可以考虑通过法律途径解决争议。

如果双方达成一致，可以通过签订协议书来改变抚养权。这个协议书应该包括双方同意的抚养权安排，以及其他相关事项，如探望权、赡养费等。协议书应该明确、具体，并经双方签字确认，以确保双方的权益得到保障。在签订协议书之前，建议双方咨询专业律师的意见，以确保协议的合法性和有效性。

第三，如果双方无法达成一致，可以通过法律程序来改变抚养权。在这种情况下，任何一方都可以向法院提起诉讼，请求改变抚养权。法院将会根据孩子的最佳利益来作出决定。在法律程序中，双方需要提供证据来支持自己的主张，包括对孩子的关心程度、抚养能力、家庭环境等方面的证据。法院将会综合考虑双方的意见和证据，作出适当的判决。

无论通过协商还是法律程序改变抚养权，都应该以孩子的福祉为出发点。孩子是离婚后最无辜的一方，他们需要稳定的生活环境和父母的关爱。双方在协商或诉讼过程中，应该充分考虑孩子的需要和意见，尽量达成对孩子最有利的抚养权安排。

无论是通过协商还是法律程序改变抚养权，双方都应该遵守相关协议或法律判决。抚养权的改变不仅仅是对父母权益的调整，更关系到孩子的成长和发展。双方应该尽力履行自己的抚养义务，为孩子提供稳定的生活和爱的支持。

离婚了抚养权的改变需要双方的合作和共识。通过协商和签订协议书，或者通过法律程序，双方可以改变抚养权的安排。无论采取何种方式，都应该以孩子的福祉为出发点，确保他们能够得到稳定的生活和父母的关爱。离婚后的抚养权改变不仅仅是对父母的调整，更是对孩子未来的关怀和呵护。