离婚是一种艰难的决定，对于夫妻双方和孩子来说都是一次巨大的生活变化。在离婚后，争取孩子的抚养权是许多父母关心的问题。下面将提供一些建议，帮助你更好地争取老大的抚养权。

要明确抚养权的定义和重要性。抚养权是指孩子在离婚后由哪一方负责照顾、抚养和教育。老大的抚养权通常被认为是对孩子最有利的一方，因为老大在孩子成长过程中扮演着重要的角色。争取老大的抚养权是为了确保孩子得到稳定的生活环境和良好的成长条件。

要准备充分的证据来支持你争取老大的抚养权。法院在决定抚养权归属时，会考虑诸多因素，包括父母的经济能力、生活稳定性、家庭环境、教育意愿等。你需要收集和准备相关证据，以证明你有能力和意愿为老大提供一个良好的成长环境。这些证据可以包括你的收入证明、住房情况、教育计划等。

与对方进行积极的沟通和协商也是争取老大抚养权的重要步骤。尽量保持冷静和理智，与对方就孩子的抚养权问题进行讨论。试着找到一个双方都能接受的解决方案，这有助于减少争执和冲突。如果双方无法达成一致意见，可以考虑通过调解或咨询专业人士的帮助来解决分歧。

如果你无法通过协商解决争议，可以考虑寻求法律援助。请咨询专业的律师，了解相关法律规定和程序。律师将帮助你评估案件的可行性，并提供法律意见和支持。在法庭上，你需要提供证据来支持你争取老大抚养权的主张。法院将根据证据和法律规定做出决定。

争取老大的抚养权是一项复杂而重要的任务。你需要准备充分的证据，与对方进行积极的沟通和协商，并在必要时寻求法律援助。最重要的是，你要以孩子的最大利益为出发点，确保他们得到稳定的生活和良好的成长环境。