在离婚过程中，抚养权是一个非常重要的问题，尤其是对于双方都想要得到孩子抚养权的情况。在过去，大多数情况下，抚养权都是由母亲获得的。现在越来越多的父亲也开始争取抚养权，因为他们认为自己有能力成为孩子的主要监护人。那么，离婚时男方怎么要抚养权呢？

了解抚养权的定义

在开始争夺抚养权之前，男方需要了解抚养权的定义。抚养权是指孩子的生活、教育和健康等方面的监护权。这意味着获得抚养权的人需要承担孩子的日常生活和教育责任，包括提供食物、住所、医疗保健、教育等方面的支持。抚养权也意味着获得决定孩子生活和教育的权利。

证明自己有能力成为主要监护人

如果男方想要获得抚养权，他需要证明自己有能力成为孩子的主要监护人。这意味着他需要证明自己有足够的时间和资源来照顾孩子。这可能包括展示自己的收入、住所、工作时间、社交圈子、家庭支持等方面的证据。男方还需要证明自己有足够的爱和关心来照顾孩子，包括提供孩子需要的安全、稳定和支持。

寻求法律帮助

如果男方想要争取抚养权，他需要寻求法律帮助。他可以与一位经验丰富的离婚律师联系，了解自己的法律权利和如何最好地争取抚养权。律师可以帮助男方准备材料和证据，以证明他有能力成为孩子的主要监护人。律师还可以帮助男方了解抚养权的相关法律和程序，并在需要时代表男方出庭。

尊重孩子的利益

男方需要尊重孩子的利益。抚养权的最终决定应该是基于孩子的最佳利益，而不是父母的个人利益。男方需要考虑孩子的需要和愿望，并与孩子的母亲协商，以确保孩子得到最好的照顾和支持。

在离婚时争取抚养权可能是一项复杂的任务，但男方可以通过了解抚养权的定义、证明自己有能力成为主要监护人、寻求法律帮助和尊重孩子的利益来增加自己获得抚养权的机会。最终，男方需要记住的是，抚养权的最终决定应该是基于孩子的最佳利益。