在当今社会，家暴是一个极其严重且不可忽视的问题。当小姐姐遭遇家暴男的暴力对待时，这无疑是一场可怕的噩梦。然而，我们必须勇敢面对，采取有效的措施来保护受害者的权益和安全。

一、家暴男家暴小姐姐怎么办

首先，如果小姐姐正在遭受家暴，一定要在第一时间保证自己的人身安全。尽量寻找一个安全的地方躲避，比如房间并锁好门。然后立即拨打报警电话 110 求助，警方会及时出警制止家暴行为。

接下来，要及时到医院进行检查和治疗，保留好相关的医疗记录和诊断证明。这些证据对于后续的法律维权非常重要。

向当地的妇联组织寻求帮助也是一个可行的途径。妇联会提供心理辅导、法律援助等多方面的支持。

在条件允许的情况下，可以向法院申请人身安全保护令。法院会根据实际情况作出裁定，禁止家暴男接近小姐姐或者实施其他可能威胁到小姐姐安全的行为。

另外，小姐姐要注意收集家暴的证据，如照片、视频、录音、聊天记录等，这将有助于在法律程序中维护自己的合法权益。

二、如何预防家暴再次发生

1. 加强自我保护意识。小姐姐要学会识别家暴的潜在迹象，比如家暴男情绪容易失控、有暴力倾向的言语等。一旦发现这些迹象，要提前做好防范措施。

2. 建立良好的沟通方式。尝试与家暴男进行平和、理性的沟通，表达自己的感受和需求，但要注意避免激怒对方。如果沟通无效，不要继续纠缠，以免引发更严重的暴力行为。

3. 寻求家人和朋友的支持。让身边的人了解自己的处境，他们可以在关键时刻提供帮助和保护。

4. 参加反家暴的培训和讲座。提升自己应对家暴的能力和知识，了解更多的自我保护方法。

三、家暴对受害者的心理影响及如何恢复

1. 家暴往往会给小姐姐带来严重的心理创伤，如恐惧、焦虑、抑郁、自卑等。这些心理问题可能会长期影响受害者的生活质量和社交能力。

2. 为了恢复心理健康，小姐姐需要及时寻求专业的心理辅导和治疗。心理咨询师能够帮助她处理内心的创伤，重建自信和安全感。

3. 参加支持小组也是一个不错的选择。与有相似经历的人交流和分享，能够让她感到不再孤单，获得情感上的支持和鼓励。

4. 培养兴趣爱好，转移注意力，让自己的生活充实起来。例如，学习绘画、瑜伽、阅读等，有助于缓解压力和放松心情。

总之，家暴是一种不可容忍的行为。当小姐姐遭遇家暴时，要勇敢地拿起法律武器保护自己，同时采取各种措施预防家暴再次发生，并积极寻求心理帮助恢复身心健康。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。