离婚是一件非常严肃的事情，涉及到夫妻双方的财产分割、抚养权、探视权等问题。如果您决定起诉离婚并要抚养权，您需要了解以下几点。

1. 准备好必要的证据

在起诉离婚并要抚养权之前，您需要准备好必要的证据。这些证据包括您和对方的结婚证、户口本、收入证明、财产证明等。如果您要求抚养权，您还需要准备好孩子的出生证明、学校证明等。

如果您要求抚养权，您需要证明自己有足够的抚养孩子的能力。这包括您的收入、工作稳定性、家庭环境等。

2. 找到合适的律师

如果您要起诉离婚并要抚养权，您需要找到一位合适的律师。律师将帮助您准备必要的文件，并代表您出庭。您可以通过亲友介绍、律师事务所网站、律师协会等途径找到一位合适的律师。

3. 提交起诉状

一旦您准备好必要的证据并找到了一位合适的律师，您可以提交起诉状。起诉状是一份正式的文件，详细说明您要求的离婚和抚养权事项。您的律师将帮助您准备起诉状，并向法院提交。

4. 出庭应诉

一旦您提交起诉状，法院将通知对方出庭应诉。在庭审期间，您和对方将向法院提供证据，并进行辩论。如果您的律师能够证明您有足够的抚养孩子的能力，并且对方没有反驳，法院可能会判决您获得抚养权。

5. 执行判决

如果法院判决您获得抚养权，您需要执行判决。这意味着您需要与对方商定探视时间、抚养费用等问题。如果对方不遵守判决，您可以向法院申请强制执行。

起诉离婚并要抚养权是一件非常复杂的事情。如果您决定这样做，您需要准备好必要的证据，找到一位合适的律师，并提交起诉状。在庭审期间，您需要向法院提供证据，并进行辩论。如果法院判决您获得抚养权，您需要执行判决。