老婆离婚回娘家后，我们应该如何应对和处理这个情况呢？我们需要冷静下来，理性思考问题，并尊重对方的决定。以下是一些建议：

沟通是解决问题的关键。与妻子坐下来，诚实地交流感受和想法。尽量保持冷静和理智，避免争吵和责备。尊重对方的决定，听取她的理由和需求。

寻求专业帮助。离婚是一件复杂的事情，可能涉及法律、财务和情感等方面的问题。咨询律师或心理咨询师可以帮助我们了解我们的权益和应对方法，同时提供情感支持。

第三，保持冷静和理智。离婚是一段困难的时期，但我们需要保持冷静和理智。不要让情绪影响我们的判断和决策。与家人和朋友交流，寻求他们的支持和建议。

第四，关注子女的需求。如果有子女，我们需要优先考虑他们的利益和需求。与妻子协商制定合理的抚养安排，并尽量保持良好的父母关系，共同为子女的成长和幸福负责。

重新开始。离婚并不意味着生活的终结，而是一个新的开始。我们可以积极调整心态，寻找新的生活目标和意义。重建社交圈子，培养兴趣爱好，提升自己的个人素质和能力。

面对老婆离婚回娘家的情况，我们应该保持冷静和理智，与对方进行有效的沟通，寻求专业帮助，关注子女的需求，并积极面对新的生活。通过这些努力，我们可以更好地应对和处理这个困难的时期。