离婚是一件让人痛苦的事情，但有时我们不得不面对这个现实。如果你真心不想离婚，你可以在法庭上表达你的想法和愿望。以下是一些建议，帮助你在法庭上说出不想离婚的理由。

你应该清楚地表达你的感受。在法庭上，你可以诚实地向法官和对方表达你的情感和内心的痛苦。解释你为什么不想离婚，以及你对婚姻的重视和希望。通过表达你的情感，你可以让法官和对方更好地了解你的立场。

你应该准备好充分的证据支持你的想法。这可能包括婚姻证书、照片、聊天记录等。通过这些证据，你可以证明你们的婚姻曾经是幸福的，而且你们有能力克服困难并继续婚姻。

你还可以寻求专业的帮助。如果你真心不想离婚，你可以寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你们解决婚姻中的问题，并找到解决方案。

你应该保持冷静和理智。在法庭上，你需要展现出自己的成熟和冷静，以便法官能够更好地理解你的立场。避免情绪化的言辞和行为，以免对你的立场产生负面影响。

如果你真心不想离婚，你可以通过清晰地表达自己的感受、准备充分的证据、寻求专业帮助和保持冷静理智来在法庭上说出不想离婚的理由。最终的决定还是由法官做出，我们应该尊重法律的裁决，并尽力寻找婚姻问题的解决方案。