在家庭中遭受家暴是一种极其痛苦的经历，不仅会对受害者的身心健康造成伤害，还会对孩子的成长产生负面影响。如果你是一个被家暴的受害者，并且担心自己的孩子也会受到伤害，那么争取抚养权是非常重要的。下面是一些建议，帮助你在争取抚养权的过程中更加成功。

收集证据是非常关键的一步。你需要收集任何可以证明你遭受家暴的证据，包括医疗记录、警方报告、证人证词等等。这些证据将有助于支持你的主张，并向法庭证明你的孩子在现有环境中可能受到伤害。你也应该尽量保留任何可以证明你自己是一个负责任的父母的证据，比如孩子的学校成绩单、医疗记录等。

寻求法律援助是非常重要的。家暴案件往往涉及复杂的法律程序，因此寻求专业的法律援助是至关重要的。你可以咨询家庭律师或者寻求当地法律援助机构的帮助。他们将能够为你提供法律建议，并帮助你制定一个合理的争取抚养权的计划。

第三，积极参与亲子关系的建立。法庭在决定抚养权归属时，会考虑双方父母对孩子的关系以及对孩子的照顾能力。你需要积极参与孩子的生活，包括参与他们的学习、生活和娱乐活动。你可以与孩子的老师、医生和其他监护人保持联系，并提供他们所需的支持和关怀。这将有助于证明你是一个有能力照顾孩子的父母。

保持冷静和合作是非常重要的。在争取抚养权的过程中，你可能会遇到很多挑战和困难。保持冷静和合作的态度是非常重要的。与对方父母的合作和妥协将有助于为孩子创造一个更好的环境。法庭也会倾向于给予合作性强的父母更多的抚养权。

被家暴后争取抚养权是一项艰巨的任务，但是通过收集证据、寻求法律援助、积极参与亲子关系的建立以及保持冷静和合作的态度，你将有更大的机会成功争取到抚养权。重要的是要记住，你的孩子的利益应该始终放在第一位，你的争取抚养权的目的是为了给孩子一个更安全、健康和幸福的成长环境。