婚外生子是指在婚姻关系外，一方或双方配偶之外的人生育了子女。在这种情况下，生母通常会面临抚养子女的问题，而生父则可能会面临是否承认父亲身份的问题。如果生母希望起诉抚养权，以下是一些相关的法律程序和建议。

生母需要确定生父的身份。如果生父已经承认了自己是孩子的父亲，那么这个问题就比较简单。但如果生父否认或不承认，生母可以通过法律途径来确认生父的身份。这可能包括进行亲子鉴定，通过DNA测试来确定孩子与生父的亲子关系。一旦确认了生父的身份，生母就可以进一步提起抚养权诉讼。

生母需要咨询专业律师。抚养权诉讼是一项复杂的法律程序，需要专业的法律知识和经验。律师将能够帮助生母了解她的权利和义务，并指导她如何提起抚养权诉讼。律师还可以协助生母收集证据，准备法庭文件，并代表她在法庭上辩护。

第三，生母需要准备充分的证据来支持她的抚养权主张。这可能包括孩子的出生证明、亲子鉴定结果、证人证言等。生母应该尽量收集有关孩子生活和成长的证据，以证明自己能够提供良好的抚养环境和照顾。生母还应该准备一份详细的抚养计划，包括孩子的日常生活安排、教育、医疗等方面的考虑。

第四，生母可以考虑与生父进行调解。在某些情况下，通过调解可以达成双方都能接受的抚养协议，避免长期的法律纠纷。调解可以通过律师或专业调解机构进行，以确保公正和平等的结果。如果调解成功，双方可以签署协议并提交给法庭进行批准。这样做可以节省时间和金钱，并减少对孩子的伤害。

生母需要准备好面对可能的法律程序。抚养权纠纷可能会引发长期的法律争议，需要耐心和坚持。生母应该积极参与法律程序，提供必要的信息和证据，并与律师密切合作。她还应该了解自己的权利和义务，并遵守法庭的判决和决定。

婚外生子起诉抚养权是一项复杂的法律程序，需要生母准备充分，并寻求专业的法律帮助。通过确认生父的身份，咨询律师，收集证据，与生父调解，并准备好面对法律程序，生母可以提高自己获得抚养权的机会。最重要的是，无论结果如何，生母应该始终以孩子的利益为重，为他们提供一个稳定和健康的成长环境。