在现代社会中，离婚成为了一种常见的现象。离婚后，双方往往会面临抚养权的问题，尤其是女儿的抚养权。有时候，女儿的抚养权可能会被判给了男方，这对于女方来说无疑是一种伤害。那么，女儿抚养权给了男方，女方该如何拿回抚养权呢？

女方应该了解相关法律法规。在很多国家，包括中国在内，法律都规定了离婚后子女的抚养权。女方要了解相关法律法规，明确自己的权益和义务。这样可以更好地为自己争取抚养权提供法律依据。

女方应该收集证据。在争取抚养权的过程中，证据是至关重要的。女方需要收集证据来证明自己更适合担任女儿的抚养人。这些证据可以包括女方的经济状况、家庭环境、教育背景、对女儿的关爱和照顾等。通过收集充分的证据，可以增加自己争取抚养权的成功率。

第三，女方可以寻求法律援助。如果女方对法律不太了解，可以寻求专业的法律援助。律师可以帮助女方制定争取抚养权的策略，提供法律意见，并代表女方与对方进行谈判或诉讼。法律援助可以提高女方的胜诉机会，保护自己的权益。

女方还可以与对方进行协商。在争取抚养权的过程中，协商是一种重要的方式。女方可以与对方进行积极的沟通，寻找双方都能接受的解决方案。如果双方能够达成协议，可以减少争议，保护女儿的利益。

女方要坚持自己的权益。争取抚养权并不是一件容易的事情，需要女方付出努力和耐心。女方要坚持自己的权益，不轻易妥协，为女儿的未来着想。只有坚持下去，才能成功地拿回女儿的抚养权。

女儿抚养权给了男方，女方要拿回抚养权并不是一件容易的事情。女方需要了解相关法律法规，收集证据，寻求法律援助，与对方进行协商，并坚持自己的权益。通过这些努力，女方有望成功地拿回女儿的抚养权。