在变更孩子抚养权的案件中，答辩是被告方向法庭提供的正式文件，用于回应原告方的起诉。答辩的目的是解释被告方的立场，并提供相关证据来支持自己的主张。下面是一些建议，帮助您写一份有效的变更孩子抚养权答辩。

1. 引言部分：在答辩的开头，您可以简要介绍自己和与原告的关系，例如，您是被告方的父亲或母亲，并且正在与原告方争夺孩子的抚养权。在这一部分，您可以表达您对孩子的关心和爱，以及您对案件的重视。

2. 对原告方主张的回应：在答辩的主体部分，您需要逐一回应原告方提出的主张和指控。对于每一个主张，您应该提供详细的回应，并陈述您的观点和理由。您可以参考以下结构来组织答辩的内容：

- 指出原告方的主张：明确指出原告方提出的主张或指控。

- 提供反驳证据：提供相关证据来反驳原告方的主张。这可能包括书面证据、证人证词或专家意见等。

- 解释您的观点：解释您对案件的观点和理由，以支持您的主张。您可以引用法律法规、相关判例或专家意见来支持自己的观点。

3. 强调孩子的最佳利益：在答辩中，您应该强调孩子的最佳利益是您争夺抚养权的主要动机。您可以提供证据来证明您对孩子的关心和照顾，以及您为孩子提供稳定和健康成长环境的能力。强调孩子的最佳利益有助于法庭理解您的立场，并可能对您的案件有利。

4. 结尾部分：在答辩的结尾，您可以总结您的主要观点，并再次强调您对孩子的关心和爱。您还可以表达您对法庭的信任，并希望法庭能做出公正的决定。

在撰写答辩时，请注意以下几点：

- 使用清晰简明的语言，避免使用过于复杂的法律术语，以确保法庭能够理解您的观点。

- 组织答辩的内容，使其逻辑清晰、有条理。使用段落和标题来分隔不同的观点和主张。

- 使用客观的语气，避免使用攻击性或情绪化的言辞。专注于事实和证据，以支持您的观点。

为了确保您的答辩能够有效地支持您的主张，建议您咨询一位专业的律师，以获取法律建议和指导。律师将能够帮助您撰写一份符合法律要求的答辩，并提供专业的法律意见。