在离婚或分居的情况下，抚养权是一个重要的问题，尤其是对于没有工作的一方。虽然没有工作可能会对争取抚养权产生一些困难，但并不意味着没有工作的一方就无法获得抚养权。以下是一些建议，帮助没有工作的人争取抚养权。

证明自己是一个负责任的父母。法庭通常会考虑哪一方能够为孩子提供更好的生活条件和稳定的环境。没有工作的一方可以通过展示自己对孩子的关心和照顾来证明自己是一个负责任的父母。这可以包括参与孩子的日常生活，如帮助孩子完成作业、参加家长会和医疗保健等。

寻找其他方式来提供经济支持。虽然没有工作可能意味着没有稳定的收入来源，但这并不意味着没有其他方式来提供经济支持。例如，可以寻求亲朋好友的帮助，或者申请社会救助等福利项目。可以考虑接受培训或进修课程，提高自己的技能，增加就业机会。

第三，与前配偶进行积极的沟通和合作。在争取抚养权的过程中，与前配偶进行积极的沟通和合作是非常重要的。尽量保持冷静和理性，避免争吵和冲突。可以尝试与前配偶达成协议，制定一个合理的抚养安排，以确保孩子得到充分的照顾和关爱。如果无法达成一致，可以寻求法律援助，通过法庭来解决争议。

第四，寻求法律援助。如果没有工作的一方希望争取抚养权，但与前配偶无法达成一致，可以寻求法律援助。律师可以为没有工作的一方提供法律建议和代表，帮助他们争取抚养权。律师可以帮助准备必要的文件和证据，并代表没有工作的一方在法庭上辩护。

要有耐心和坚持。争取抚养权是一个漫长而复杂的过程，可能需要花费很多时间和精力。没有工作的一方应该有耐心和坚持，不要放弃争取抚养权的努力。尽管可能会遇到困难和挫折，但只要坚持下去，最终可能会获得自己想要的抚养权。

没有工作并不意味着无法获得抚养权。通过证明自己是一个负责任的父母，寻找其他方式提供经济支持，与前配偶进行积极的沟通和合作，寻求法律援助，并保持耐心和坚持，没有工作的一方有机会争取到抚养权。