当你与贷款机构或信用卡公司发生逾期还款时，他们可能会尝试联系你的紧急联系人，这可能会给你的紧急联系人带来不必要的困扰和压力，以下是一些建议，可以帮助你防止催收联系紧急联系人：

1、及时沟通：如果你知道自己无法按时还款，尽快与贷款机构或信用卡公司联系，说明情况并尝试协商制定还款计划。

2、更改联系方式：如果你已经更换了电话号码或电子邮件地址，及时通知贷款机构或信用卡公司，以确保他们能够与你保持联系。

3、不要提供紧急联系人信息：在申请贷款或信用卡时，谨慎提供紧急联系人的信息，并确保你只提供你信任的人的联系方式。

4、要求保密：如果你已经提供了紧急联系人的信息，并希望他们保持保密，可以向贷款机构或信用卡公司提出要求。

5、向监管机构投诉：如果催收行为违反了相关法律法规或合同条款，可以向当地的金融监管机构投诉。

建议参考：

1、了解你的权利：在与催收机构打交道之前，了解你的权利和义务，消费者权益保护法》和《个人信息保护法》等相关法律法规。

2、不要轻易签署任何文件：在签署任何文件之前，仔细阅读并确保你理解其中的条款和条件。

3、寻求法律援助：如果催收行为严重侵犯了你的权益，可以寻求法律援助，例如咨询律师或向消费者权益保护组织寻求帮助。

相关法条：

1、《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

2、《中华人民共和国个人信息保护法》第二条规定：自然人的个人信息受法律保护，任何组织、个人不得侵害自然人的个人信息权益。

小编总结：防止催收联系紧急联系人需要你采取积极的措施，及时沟通、更改联系方式、不提供紧急联系人信息、要求保密和向监管机构投诉等方法都可以帮助你保护自己和你的紧急联系人的权益，了解你的权利、不轻易签署文件和寻求法律援助也是很重要的，如果你遇到了催收问题，不要害怕，采取适当的措施来保护自己的权益。