如果你和你的妻子发生了争吵甚至打架，导致了离婚的念头，以下是一些建议来帮助你处理这个困境。

冷静下来。在情绪激动的时候做出决定往往是不明智的。给自己一些时间和空间来冷静思考，并确保你的妻子也能够冷静下来。

沟通是关键。找一个适当的时机和地点，与你的妻子坐下来好好交流。倾听她的想法和感受，表达你的观点和意见。尽量保持冷静和理智，避免争吵升级。

第三，寻求专业帮助。如果你们的问题无法通过自己的努力解决，考虑寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供中立的意见和专业的指导，帮助你们找到解决问题的方法。

第四，寻求支持。与亲朋好友分享你的困境，他们可以给予你情感上的支持和建议。但是记住，最终的决定应该由你和妻子自己做出。

考虑婚姻的重要性。婚姻是一段长久的承诺，不仅仅是两个人的事情，还涉及到家庭和孩子的幸福。在做出离婚决定之前，认真考虑婚姻的重要性以及离婚可能带来的后果。

当你和妻子发生争吵和打架时，离婚并不是唯一的解决方法。通过冷静的沟通、寻求专业帮助和寻求支持，你们有可能找到解决问题的方法，重新建立和谐的婚姻关系。