贷款逾期是一个让人头疼的问题，但不必过于惊慌，你需要尽快与贷款机构联系，说明情况并申请延期还款或分期还款，如果贷款机构同意，你需要按照新的还款计划按时还款，如果贷款机构不同意，你可以考虑寻求法律援助或与贷款机构协商制定一个合理的还款计划。

建议参考：

1、及时沟通：在贷款逾期后，及时与贷款机构沟通是非常重要的，你可以向贷款机构说明你的情况，并申请延期还款或分期还款。

2、制定还款计划：如果贷款机构同意延期还款或分期还款，你需要制定一个合理的还款计划，并按照计划按时还款。

3、寻求法律援助：如果贷款机构不同意延期还款或分期还款，你可以考虑寻求法律援助，你可以咨询律师，了解你的权利和义务，并寻求律师的帮助。

4、避免再次逾期：在解决贷款逾期问题后，你需要避免再次逾期，你可以制定一个预算计划，合理安排你的收入和支出，确保按时还款。

相关法条：

1、《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依照本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

2、《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

小编总结：贷款逾期是一个严重的问题，但你不必过于惊慌，及时与贷款机构沟通，制定合理的还款计划，并寻求法律援助或与贷款机构协商解决，是解决贷款逾期问题的有效途径，你需要避免再次逾期，合理安排你的收入和支出，确保按时还款。