离婚是一件令人痛苦和困惑的事情，尤其当双方都不愿意离婚时。在这种情况下，双方需要冷静地面对问题，并尝试寻找解决方案。以下是一些建议，希望能帮助双方找到共同的解决方法。

双方应该坐下来好好沟通。尽量保持冷静和理智，诚实地表达各自的感受和想法。通过沟通，双方可以更好地了解对方的需求和担忧，从而寻找到更好的解决方案。

寻求专业帮助是很重要的。可以考虑婚姻咨询师或心理辅导师的帮助。他们有经验和专业知识，可以帮助双方更好地理解彼此，并提供一些建议和技巧来改善关系。

双方可以考虑暂时分居一段时间。这样可以给双方一些时间和空间来冷静思考，并重新评估彼此的感情和婚姻。分居并不意味着最终的离婚，而是为了给双方一些时间来冷静下来，重新审视问题。

双方也可以考虑参加夫妻关系修复课程或工作坊。这些课程可以提供一些技巧和工具，帮助双方改善沟通和解决冲突的能力。通过学习和实践这些技巧，双方可以更好地处理问题，并找到解决方案。

如果双方真的无法解决问题，并且离婚是不可避免的，那么双方应该尽量保持理智和冷静。可以考虑寻求法律咨询，以了解离婚的法律程序和权益保护。双方也应该尽量减少冲突和争吵，以保护双方和孩子的利益。

当双方都不愿意离婚时，寻找解决方案是最重要的。通过沟通、寻求专业帮助、暂时分居、参加夫妻关系修复课程以及保持理智和冷静，双方有机会找到共同的解决方法，避免离婚。如果最终无法解决问题，双方也应该尽量保持理智和冷静，以保护双方和孩子的利益。