当爸爸和妈妈决定离婚时，这对于任何一个孩子来说都是一个艰难的时刻。你可能会感到困惑、伤心甚至愤怒，但是请相信，你并不是一个人。有一些方法可以帮助你处理这个困境，让你渐渐地适应这个新的家庭结构。

找到一个安全的地方倾诉自己的感受。可以是一个亲密的朋友、家庭成员或者是心理咨询师。与他们分享你的感受和担忧，他们会给你一些建议和支持。记住，你的感受是重要的，不要把它们压抑在心里。

尽量保持中立。尽管你可能更倾向于支持其中一方，但是记住，这是你父母的决定。不要卷入他们之间的争吵和纷争中。保持中立会让你的生活更加平静，也有助于你与双方保持良好的关系。

第三，寻找支持和安慰。无论是在学校还是社区，都可能有一些离异家庭的支持小组或活动。加入其中，与其他有类似经历的孩子交流，分享彼此的经历和感受。这样的支持网络可以帮助你感到更加安慰和理解。

给自己时间和空间去适应新的家庭结构。离婚是一个巨大的变化，需要时间来适应。不要急于接受这个新的现实，而是给自己一些时间去适应和调整。与父母沟通，告诉他们你的需求和感受，他们会尽力帮助你。

当父母离婚时，我们可能会感到困惑和伤心。但是请记住，你并不是一个人，有许多支持和帮助可以帮助你度过这个困境。保持中立、寻找支持和给自己时间是处理这个问题的关键。最重要的是，相信自己的能力，你能够适应这个新的家庭结构，并且过上快乐的生活。