在当今社会,随着经济的发展和生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的权益保护，在实际生活中，我们可能会面临各种各样的劳动纠纷，如工资拖欠、工伤赔偿等，面对这些问题，我们应该如何寻求法律援助呢？

我们需要了解上海市关于劳动纠纷的相关法律规定。《中华人民共和国劳动合同法》明确规定，用人单位应当按照国家规定向劳动者支付工资，并为劳动者提供必要的福利待遇，如果发现工资被拖欠或者福利待遇未得到保障，我们可以依法向当地的劳动监察部门投诉。

我们要学会通过合法途径解决争议,可以通过与雇主协商解决，要求其按照合同约定及时支付工资；也可以申请调解，由第三方进行调解，帮助双方达成和解协议；还可以通过诉讼的方式，通过法院解决争议。

我们在处理劳动纠纷时,也要注意收集证据，保存好工资单、工作记录、同事证言等，这些都有助于证明我们的合法权益。

在上海的劳动纠纷中,我们不仅要维护自己的权益，也要积极寻求法律援助，才能更好地保护自己，维护自己的合法权益。

案例： 小张是一家公司的员工，最近因为公司没有按照合同约定支付工资而感到不满，他向公司提出了书面申诉，但是公司一直拒绝支付工资，小张决定通过法律途径解决问题。

法律条文：

1. 《中华人民共和国劳动合同法》第30条规定：“用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。”

2. 《中华人民共和国民事诉讼法》第64条规定：“当事人对自己提出的主张，有责任提供证据。”

律师总结： 在上海市的劳动纠纷中，我们首先要了解相关的法律规定，通过合法途径解决争议，同时要注意收集证据，如果我们不能自行解决，可以考虑通过法律途径来维权，我们要坚持正义，依法办事，维护自己的合法权益。

就是关于如何在上海市的劳动纠纷中寻求法律援助的一些建议,希望对大家有所帮助。

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