如果遭遇家暴，首先要做的就是保护自己的安全，尽可能远离施暴者，及时向家人、朋友或其他可靠的人寻求帮助和支持，可以拨打当地的紧急救援电话，如 110 报警，向警方报案，让他们介入处理。

建议参考：

1、保存证据：尽可能收集家暴的证据，如受伤的照片、医疗记录、报警记录、短信、邮件等，这些证据将有助于你在后续的法律程序中维护自己的权益。

2、寻求法律援助：可以咨询当地的律师或法律援助机构，了解自己的权利和法律途径，他们可以为你提供具体的法律建议和指导。

3、寻求心理支持：家暴对受害者的心理和情感健康会造成很大的影响，可以寻求专业的心理咨询或治疗，帮助你处理创伤和恢复自信。

4、离开施暴者：如果可能的话，尽量离开施暴者的控制，寻找安全的住所和生活环境。

相关法条：

《中华人民共和国反家庭暴力法》：本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

小编总结：家暴是一种严重的社会问题，受害者应该勇敢地站出来，寻求帮助和支持，社会也应该加强对家暴的预防和打击力度，保护受害者的合法权益。