一、离婚女方如何要抚养权

离婚时女方争取抚养权，可从以下方面着手：

1. 突出自身抚养优势：女方应展示自己稳定的经济收入、良好的居住环境、健康的身体状况等，证明有能力为孩子提供优越的生活和成长条件。例如，提供工资流水、等。

2. 强调孩子成长环境的连续性：若孩子长期由女方照顾生活起居、辅导学习，形成了稳定的生活模式，可向说明改变抚养环境可能对孩子成长不利。

3. 关注孩子意愿：对于八周岁以上的孩子，法院会尊重其真实意愿。女方平时要注重与孩子的沟通交流，让孩子愿意跟随自己生活。

4. 指出男方不适合抚养的情形：如男方有不良嗜好（赌博、吸毒等）、患有严重疾病或传染性疾病、存在等行为，不利于孩子身心健康。

5. 提供长辈协助抚养的证据：若女方父母愿意且有能力帮忙照顾孩子，可提供相关证明，这也是争取抚养权的有利因素。

女方需全面收集并整理相关证据，在诉讼过程中合理阐述自身诉求，以增加获得抚养权的几率。

二、离婚女方怎么得抚养权

女方争取抚养权，可从以下方面着手：

1. 证明自身抚养优势：提供稳定的、居住环境证明等，证实有经济能力和良好环境抚养孩子。例如有稳定工作及较高收入，能为孩子提供优质生活与条件。

2. 强调孩子成长环境：若孩子长期由女方照顾，改变生活环境可能对其成长不利，法院通常会考虑这一因素。比如孩子一直与女方生活，上学也在附近，维持现状对孩子更有利。

3. 突出自身陪伴时间：女方能证明自己有更多时间陪伴孩子，参与孩子成长，对孩子心理和情感发展有益。像女方工作时间规律，可更好照顾孩子生活起居和学习。

4. 指出男方不适合抚养：若男方有不良嗜好，如赌博、酗酒，或患有严重疾病、存在暴力倾向等，不利于孩子身心健康，女方争取抚养权会更有优势。

5. 尊重孩子意愿：孩子年满八周岁，其真实意愿法院会着重考虑。女方可与孩子良好沟通，让孩子表达想随自己生活的意愿。

在争取抚养权过程中，女方需收集相关证据，合理表达诉求，以增加获得抚养权的概率。

三、离婚男生怎么争抚养权

离婚时男方争取抚养权，可从以下方面着手：

1. 证明自身抚养能力：提供稳定的收入证明、居住环境等，证明有经济实力和良好环境为孩子提供健康成长条件。比如提交工资流水、房产证等。

2. 突出自身抚养优势：强调自己的教育背景、生活习惯等对孩子成长的积极影响。如拥有高学历可助力孩子学业，生活作息规律利于孩子养成良好习惯。

3. 展示孩子意愿：若孩子已达一定年龄，法律会尊重其真实意愿。可与孩子沟通，让其表达想和自己生活的意愿，并在必要时由孩子出庭表明态度。

4. 指出女方不利因素：若女方存在不良嗜好、经济状况不稳定或有其他不适合抚养孩子的情况，可向法院举证说明。

5. 强调孩子生活现状：若孩子长期与自己共同生活，改变生活环境可能对其成长不利，可作为争取抚养权的理由。

6. 提供情感陪伴证据：如平时陪伴孩子学习、玩耍的照片、视频等，证明自己与孩子感情深厚，能给予孩子足够的关爱。

总之，男方需从多方面收集证据，证明自己抚养孩子更有利于其身心健康和成长发展。

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