在离婚过程中，争夺孩子的抚养权是一件非常敏感和重要的事情。对于双方父母来说，孩子的福利和幸福是最重要的考虑因素。在法律顾问的指导下，以下是一些建议，帮助您在离婚时争夺孩子的抚养权。

1. 孩子的最佳利益

法庭在决定孩子抚养权时，将以孩子的最佳利益为首要考虑因素。这意味着法官会评估孩子在父母之间的生活环境、健康状况、教育和情感需求等方面的情况。双方父母都应该展示出对孩子的关注和照顾，并提供一个稳定和安全的生活环境。

2. 合理的抚养计划

在争夺孩子抚养权时，制定一个合理的抚养计划非常重要。这包括孩子的居住安排、探望时间和节假日安排等。双方父母应该就这些问题进行协商和达成共识。如果双方无法达成一致，可以寻求法律顾问的帮助，通过调解或诉讼来解决争议。

3. 照顾孩子的能力

法庭也会考虑双方父母照顾孩子的能力。这包括提供孩子所需的食物、住所、医疗保健和教育等方面的能力。双方父母应该准备好相关的证据，证明自己有能力照顾孩子，并提供一个良好的成长环境。

4. 合作与沟通

在争夺孩子抚养权时，合作和沟通是非常重要的。双方父母应该展示出合作的态度，并愿意就孩子的问题进行讨论和解决。法庭也会考虑双方父母之间的关系和沟通能力，以确保孩子能够获得双方父母的支持和关爱。

5. 寻求法律顾问的帮助

离婚过程中争夺孩子抚养权是一项复杂的任务。如果您遇到困难或无法与对方达成共识，寻求法律顾问的帮助是明智的选择。法律顾问可以为您提供专业的法律建议，并帮助您制定有效的争夺策略。

无论您是父亲还是母亲，争夺孩子抚养权都需要充分了解相关法律和程序。通过展示出对孩子最佳利益的关注、制定合理的抚养计划、展示照顾孩子的能力、合作与沟通以及寻求法律顾问的帮助，您可以增加争夺孩子抚养权的成功机会。最重要的是，始终将孩子的福利和幸福放在首位，并为他们提供一个稳定和爱的环境。