在现代社会中，信用卡欠款和网络借贷已经成为许多人面临的问题，频繁的催收电话可能会给人们带来很大的困扰和心理压力,了解一些有效的应对策略是非常必要的。

我们应该认识到，催收行为是一种合法的行为，但同时也需要遵循一定的程序和规定，当我们收到催收电话时，应该保持冷静，认真听取对方的要求，并且按照约定的时间和方式还款，如果无法按时还款，应该及时与贷款机构联系,说明情况并寻求解决方案。

我们可以采取一些积极主动的措施来改善自己的信用记录，可以尝试申请新的信用卡或贷款，以增加个人信用报告中的信用历史；也可以通过工作、教育或其他途径提高自身的收入水平,从而改善还债能力。

我们还可以利用现有的资源和信息，寻找合适的援助和帮助，可以向亲朋好友求助，或者联系当地的消费者保护组织,寻求他们的支持和建议。

我们要学会自我调节，面对不良情绪和心理压力，可以通过运动、音乐、阅读等方式缓解身心压力,让自己更加放松和自信。

面对高频率的网贷电话催收，我们需要理性对待，采取有效措施来改善自己的信用状况和还债能力，我们也需要学会自我调节，保持良好的心态和状态,我们才能更好地应对生活中的各种挑战和困难。

如何应对高频率的网贷电话催收，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。