一、改小孩抚养权怎么改

更改小孩抚养权通常有两种方式。

第一种是协议变更。若双方都同意变更孩子抚养权，且变更后有利于孩子生活，可通过订立变更抚养权协议来实现。该协议需明确双方身份信息、孩子基本情况、抚养权变更事宜、支付、等内容。协议签订后，双方应按协议履行各自权利和义务。

第二种是诉讼变更。若双方无法就抚养权变更达成一致，可向法院提起诉讼。一方要求变更关系，有下列情形之一的，法院会予以支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。

无论选择哪种方式，都要以孩子的利益为首要考虑因素。变更抚养权过程中，应遵循法律规定和程序，确保变更行为合法有效。

二、男方抚养权怎么争夺

男方争夺抚养权可从以下方面着手：

1.突出自身抚养优势：证明自身经济状况良好，有稳定收入和住房，能为孩子提供良好的生活、条件。如提供工资流水、等。展示自己的教育背景、文化素养，能在学习上给予孩子有效指导。

2.强调孩子成长环境稳定性：若孩子长期与男方生活，改变生活环境可能对其成长不利，可提供邻居、学校老师的证言等证明。

3.证明女方不适合抚养：收集女方存在不良嗜好、患有严重疾病或传染病等不适合抚养孩子的证据。

4.关注孩子意愿：孩子年满八周岁，其真实意愿对抚养权归属很重要。男方平时要与孩子建立良好的亲子关系，让孩子愿意跟随自己生活。

5.提供长辈协助抚养证据：若男方父母身体健康、有意愿且有能力协助抚养孩子，可提供相关证明，如父母的明、愿意帮忙抚养的声明等。

争夺抚养权需提供充分证据支撑自身主张，同时以孩子的身心健康和成长为首要考虑因素。

三、怎么样抚养权拿到手

要拿到抚养权，可从以下方面努力：

首先，证明自身抚养能力。稳定的收入是关键，提供、工资流水等，以显示能为孩子提供良好的物质生活。同时，有适宜孩子居住的稳定住所也很重要，可提供房产证明或。

其次，强调自身抚养意愿。让法官看到你对孩子生活、学习的关心，比如长期陪伴孩子，保存与孩子相处的照片、视频等。

再者，突出孩子生活环境的稳定性。若孩子一直跟随你生活，改变环境可能对其成长不利，应向法庭说明这一点。

另外，孩子的意愿也不容忽视。如果孩子已年满八周岁，法院会尊重其真实意愿，平时要与孩子良好沟通，让其表达想跟你生活的想法。

最后，指出对方不适合抚养孩子的因素。如对方有不良嗜好、患有严重疾病或存在虐待孩子等行为，提供相应证据支持。通过以上多方面努力，增加拿到抚养权的几率。

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