一、孩子抚养权是怎么分配的

孩子抚养权分配主要遵循最有利于未成年子女的原则。

两周岁以下的子女，一般随母方生活。但母方有患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病等不宜与子女共同生活情形的，可随父方生活。

两周岁以上未成年的子女，父母均要求随其生活，一方有已做绝育手术或因其他原因丧失能力、子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利等情形的，可予优先考虑。

对于八周岁以上的未成年子女，应考虑该子女的意见。父母双方对抚养问题协议不成的，由人民根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。

此外，在有利于保护子女利益的前提下，父母双方协议轮流直接抚养子女的，人民法院应予支持。同时，抚养权确定后，若出现直接抚养方无力继续抚养子女、不尽抚养义务等情形，另一方可以要求变更抚养权。

二、老爸放弃抚养权了怎么办

当父亲放弃抚养权，可按以下情况应对：

- 双方协商一致：若父母就抚养权问题达成一致，可签订抚养权变更协议。协议应明确双方权利义务、支付方式和金额等关键内容。签订后，需按照协议履行各自责任。

- 协商不成：若无法协商一致，母亲可向法院提起诉讼，要求变更抚养权。法院会根据子女权益和双方具体情况判决。一般会考虑孩子意愿、双方经济状况、生活环境等因素。如果母亲能证明自己更有利于孩子成长，如稳定收入、良好居住环境等，法院可能会支持变更抚养权请求。

- 抚养费问题：即使父亲放弃抚养权，也不能免除其支付抚养费的义务。抚养费数额可由双方协商，协商不成由法院判决。法院会根据子女实际需要、父母双方负担能力和当地实际生活水平确定。

无论哪种方式处理抚养权变更，都应以孩子利益最大化为原则，为孩子提供稳定健康成长环境。

三、2岁以上怎么夺回抚养权

夺回2岁以上孩子的抚养权，可通过协议或诉讼两种方式。

若选择协议变更，双方自行协商，就抚养权变更达成一致后签订变更抚养权协议，然后按照协议履行即可。此方式流程简单，能避免矛盾激化，有利于孩子的稳定生活。

若协商不成，则可通过诉讼途径解决。提起诉讼时，需向有管辖权的法院提交相关证据，证明自己更适合抚养孩子。以下几方面证据较为关键：一是自身抚养能力，涵盖稳定的收入、居住条件等，以保障孩子生活和所需；二是孩子的意愿，若孩子达到一定年龄，其意愿在判决中会被考虑；三是对方不适合继续抚养孩子的证据，如对方有虐待、遗弃孩子的行为，或存在严重疾病、不良嗜好等影响孩子健康成长的情况。

法院会根据有利于孩子成长的原则，综合考量各种因素后作出判决。诉讼过程中，应遵循法律程序，配合法院工作。

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