一、怎么才不是放弃抚养权

要避免被认定为放弃抚养权，可从以下方面着手：

首先，积极履行抚养义务。按时支付子女的，包括生活费、教育费、医疗费等，这是经济上保障子女成长的基础。并且，要给予子女生活上的照料，比如照顾饮食起居、关心日常生活需求等。

其次，保持与子女的情感联系。经常陪伴子女，参与他们的成长过程，像参加学校活动、亲子互动等，让子女感受到关爱。在子女遇到问题和困难时，及时提供帮助和支持，给予精神上的鼓励和引导。

再者，关注子女的教育发展。参与子女的教育决策，和学校老师保持沟通，了解学习情况，为子女的学习创造良好条件。

另外，在涉及子女重大事项的决策上，要积极表达自己的意见。例如升学、医疗方案等，主动参与讨论并争取有利于子女的决定。

最后，当抚养权出现争议时，要通过合法途径维护自己的权益，如向起诉等，表明自己争取抚养权的态度。

二、怎么要还孩子的抚养权

要回孩子抚养权有两种方式，协议变更和诉讼变更。

协议变更是较为简单便捷的方式。如果与另一方能够就孩子抚养权变更事宜达成一致意见，双方可以签订抚养权变更协议，明确变更抚养权的相关事项，如抚养费用支付、等。该协议经双方签字后即具有法律效力。

若无法与对方协商一致，则可选择诉讼变更。向有管辖权的法院提起诉讼，需证明存在正当理由，法院才会支持变更请求。根据相关法律及司法实践，有以下情形法院通常会予以支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。

在诉讼过程中，需准备充分证据来支持自己的诉求，比如自身经济状况证明、孩子意愿表达等。

三、怎样能要回小孩抚养权

要回小孩抚养权，可通过协议变更和诉讼变更两种方式。

协议变更较为简便，双方达成一致后签订抚养权变更协议即可。这种方式需确保协议是双方真实意愿，明确抚养权归属、抚养费支付、探视权等内容。

若无法协商一致，可选择诉讼变更。法院判决抚养权变更主要考量是否更有利于孩子成长，需证明对方存在不利于孩子成长的情形，比如对方患有严重疾病或伤残无力继续抚养孩子；不尽抚养义务或有虐待行为；与孩子共同生活对其身心健康有不利影响。而己方则要证明自身有稳定收入、良好居住环境、能给予孩子更好教育等优势。收集相关证据很关键，像医院诊断证明、对方不良行为的证言、己方经济状况证明等。

诉讼时，要向有管辖权的法院提交和证据。法院受理后会，根据双方陈述和证据作出判决。总之，要回抚养权需充分准备证据，证明自己能为孩子提供更优成长环境。

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