一、怎么才可以争得抚养权

争得抚养权可从以下方面着手：

-证明自身抚养能力：提供稳定、居住环境等材料，展示自己有经济实力和良好环境抚养孩子。稳定的工作能确保孩子生活物质需求，良好居住条件利于孩子成长。

-突出陪伴优势：强调自己能给予孩子更多陪伴时间。例如，列举自己工作时间规律，可更好照顾孩子日常生活、辅导功课等。

-关注孩子意愿：若孩子达到一定年龄，其意愿在抚养权判决中很重要。应与孩子良好沟通，让孩子表达真实想法。

-证明对方不利因素：若对方有不良嗜好、疾病、工作不稳定等不利于孩子成长的情况，可收集相关证据。比如对方有酗酒习惯，提供相关视频、证言等。

-强调孩子生活稳定性：若孩子长期跟随自己生活，改变环境可能对其成长不利，可作为争取抚养权的理由。

争取抚养权需全面综合考虑各种因素，提供充分证据，以证明自己抚养孩子更有利于其身心健康和成长发展。

二、无业妈妈怎么争抚养权

无业妈妈争取抚养权可从以下方面着手：

第一，突出自身陪伴优势。即便无业，但能给予孩子更多日常陪伴，在生活照料、情感关怀上更尽心尽力。比如，详细说明自己在孩子成长过程中，每天辅导功课、关心生活点滴等具体事例，证明自己能给予孩子稳定的情感支持。

第二，展示未来规划。向表明自己有积极寻找工作的计划和能力，具备在短期内改善经济状况的可能性。可以提供职业规划方案、相关技能证书或培训记录，证明自己有能力重新就业，为孩子提供更好的物质条件。

第三，强调对方不利因素。若对方存在不良习惯，如赌博、酗酒、暴力倾向等，或工作繁忙无法给予孩子足够陪伴，可收集相关证据，如报警记录、证人证言等，以证明孩子跟随对方生活不利于其成长。

第四，尊重孩子意愿。若孩子达到一定年龄，其意愿在抚养权判决中具有重要参考价值。应尊重孩子的想法，让孩子表达更愿意和自己生活的意愿。

法院判决抚养权以最有利于孩子成长为原则，无业妈妈需全面收集有利证据，积极争取抚养权。

三、协议变更抚养权怎么办

协议变更抚养权可按以下步骤进行：

首先，双方应进行充分沟通，就抚养权变更事宜达成一致意见。这是协议变更的基础，需确保双方自愿且真实表达意愿。

其次，签订变更抚养权协议书。协议书内容要明确具体，一般应包含双方基本信息、被抚养人信息、变更抚养权的原因、变更后抚养权归属、支付方式及金额、的行使方式等。

然后，为保障协议的法律效力，可考虑进行。虽然公证并非协议生效的必经程序，但经过公证的协议具有更强的证明力，能避免日后可能出现的纠纷。

最后，若孩子需迁移，要按照管理规定办理相关迁移手续。携带变更抚养权协议书、孩子户口本等材料到户籍所在地的公安机关办理。

在整个过程中，要充分考虑孩子的意愿和利益，以保障孩子能在稳定、健康的环境中成长。

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