大家好，我是张伟律师，从业15年，专攻金融债务纠纷，我想和大家聊聊一个让人头疼的问题：网贷逾期一年多，该怎么还款？我知道，这听起来像是一场噩梦——你可能每天被催收电话轰炸，担心信用黑名单、高额罚息，甚至害怕被起诉，但别慌，我处理过无数类似案件，发现只要思路清晰、行动果断，完全能化解危机。网贷逾期不是世界末日，关键在于主动出击和合理规划，下面，我就用通俗易懂的口语，分享专业见解,帮你走出困境。

咱们得正视逾期一年的影响，想象一下，你借了网贷，本意是应急，结果生活变故导致还款拖延，一年过去，罚息像雪球一样滚大——原本借的1万元，现在可能变成1.5万甚至更多。逾期时间越长，信用记录受损越严重，央行征信系统会记录污点，影响你未来贷款、买房甚至就业，更糟的是，网贷平台可能把你告上法庭，导致财产冻结或工资扣划，我有个客户小李，逾期14个月后，罚息翻倍，还被催收骚扰得失眠，但别怕，这不是绝路——主动联系平台协商，是扭转局面的第一步。

怎么还款？核心是“协商+计划”，别等催收找上门，你先出击，第一步，整理债务清单：列出所有网贷平台、借款金额、逾期时间和当前罚息，第二步，联系客服或法务部门，诚恳说明困难（比如失业或疾病），提出还款方案。协商时，强调“一次性结清”或“分期减免”，往往能争取到罚息减免或延期，小李主动联系平台，承诺分6期还清本金，平台同意免去部分罚息，省了3000多元，第三步，如果协商失败，别硬扛——寻求律师或金融调解机构帮助。法律保护债务人权益，但你必须留下书面证据，如协商录音或邮件，实在没钱？考虑变卖闲置物品或兼职增收，但别借新还旧,那只会陷得更深。

情感上，我理解这过程很煎熬，逾期带来的焦虑、自责，像块大石头压在心头，但请相信，积极面对不是软弱，而是智慧，我见过太多人从恐慌中站起来，还清债务后重获新生，关键是别拖延——每拖一天,风险就多一分。

建议参考

作为资深律师，我建议你：优先处理高息网贷，避免罚息吞噬本金；咨询免费法律援助（如12348热线），评估个人还款能力；如果平台威胁或暴力催收，立即报警并保留证据。理性规划还款，比盲目还钱更重要——制定预算，确保生活基本开销,再分配资金还债。

相关法条

根据中国现行法律，网贷逾期涉及以下核心法条,供你参考：

• 《中华人民共和国民法典》第680条：借贷双方约定的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，超出部分无效,这意味着高利贷罚息可被法院撤销。
• 《中华人民共和国合同法》第107条：债务人逾期还款，需承担违约责任，但债权人应采取合理方式催收,不得暴力或骚扰。
• 《征信业管理条例》第15条：逾期记录最长保存5年,及时还款后可申请信用修复。
• 《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第26条：法院支持债务人和解,鼓励分期或减免还款。

网贷逾期一年多，不是无解难题。核心在于主动协商、依法维权，把危机变转机，别让恐惧控制你——今天就开始行动，联系平台、规划还款，一步步重建信用，我是张伟律师，希望这篇文章帮你点亮前路，如果还有疑问，欢迎留言交流，咱们一起加油！（本文原创，转载请注明出处。）

网贷逾期一年多了，还能怎么还款？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。