如果你被催收了，首先要保持冷静，不要惊慌失措，催收是一种常见的追讨债务的方式，但并不意味着你必须无条件地偿还债务，如果你认为催收行为不合法或不合理，可以采取以下措施：

1、核实债务：确认你是否真的欠了这笔债务，如果有疑问，可以要求催收机构提供相关证据。

2、拒绝不合理要求：如果催收机构提出不合理的要求，如过高的利息、滞纳金等，你可以拒绝。

3、与催收机构协商：你可以与催收机构协商还款计划，例如分期还款、延期还款等。

4、寻求法律援助：如果催收机构的行为违反了法律法规，你可以寻求法律援助，向法院提起诉讼。

建议参考：

1、保留证据：在与催收机构沟通时，要注意保留相关证据，如通话录音、短信记录等，以备日后维权之用。

2、不要轻易签署任何文件：在签署任何文件之前，要仔细阅读文件内容，确保你理解并同意其中的条款。

3、了解自己的权利：了解自己的权利和义务，知道自己在催收过程中应该如何应对。

4、不要逃避催收：逃避催收只会让问题变得更加严重，你应该积极面对并解决问题。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条规定：行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。

依照法律规定推定行为人有过错，其不能证明自己没有过错的，应当承担侵权责任。

小编总结：

被催收并不意味着你必须无条件地偿还债务，如果你认为催收行为不合法或不合理，可以采取核实债务、拒绝不合理要求、与催收机构协商、寻求法律援助等措施，在与催收机构沟通时，要注意保留证据，不要轻易签署任何文件，了解自己的权利，不要逃避催收，要了解自己的权利和义务，知道自己在催收过程中应该如何应对。