当父母吵着要时，作为子女，内心必定感到痛苦和焦虑。面对这样的情况，该如何应对才能最大程度地保护自己的利益和减轻消极影响呢？

一、自己父母吵着要离婚怎么办

当父母吵着要离婚时，子女可以采取以下措施：

1. 保持冷静和理智：在父母争吵时，尽量保持平静，不要被情绪左右。冷静下来后，才能客观地分析事情。

2. 沟通交流：与父母沟通时，要表达自己的感受和想法，同时倾听他们的意见。尝试理解他们的争吵原因，并提出可能的解决办法。

3. 寻求支持：如果无法与父母沟通，可以找信任的亲友、老师或专业心理咨询师寻求支持和帮助。

4. 尊重他们的决定：最终，离婚的决定权在父母手中。作为子女，尊重他们的决定并支持他们。

5. 照顾好自己：离婚对子女的影响很大，要注意照顾好自己的情绪和身体健康。

二、自己父母吵着要离婚如何影响子女

父母离婚对子女的影响是多方面的，包括：

1. 情绪困扰：离婚会给子女带来焦虑、悲伤、愤怒等负面情绪。他们可能会感到不安全、被抛弃和缺乏归属感。

2. 学业和行为问题：离婚会导致子女学业成绩下降、注意力不集中和行为问题。

3.人际关系问题：离婚可能会影响子女与父母、同龄人和亲友的关系。

4. 长期的影响：父母离婚对子女的负面影响可能会持续到成年，包括人际关系困难、婚姻问题和心理健康问题。

三、如何减轻父母离婚对子女的影响

为了减轻父母离婚对子女的影响，可以采取以下措施：

1. 保持稳定和一致的生活环境：尽量维持子女的生活习惯和作息时间。

2. 给子女充足的爱和关注：离婚后，父母更容易忽视子女的情绪需求。要确保子女感受到被爱和被重视。

3. 鼓励子女表达自己的感受：创造一个安全的环境，让子女可以自由地表达自己的情绪。

4. 寻求专业帮助：如果子女出现严重的适应问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

5. 与子女保持良好的沟通：即使离婚后，父母仍然是子女生活的关键人物。要继续与子女保持良好的沟通和联系。

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