后的丈夫施暴，让受害女性身心遭受重创。面对这样的情况，该如何应对和维护自己的权益？本文将从法律、取证方法、心理恢复等方面，为受到家庭暴力的女性提供全面的指导。

一、法律规定

《反家庭暴力法》明确规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。家庭成员是有配偶关系、直系血亲关系、三代以内旁系血亲关系、姻亲关系和养子女与养父母关系的成员。对原家庭成员实施的暴力行为，视为家庭暴力。离婚后的丈夫殴打妻子属于家庭暴力行为。

二、取证方法

家庭暴力取证困难，但有以下方法可辅助收集证据：

1. 报警留存记录：遭受暴力后及时报警，警察会出具警情通报或出警证明。

2. 医疗诊断证明：遭受身体伤害后及时就医，保留医疗诊断证明和病历。

3. 录音录像：如果可能，在遭受暴力时收集录音或录像证据。

4. 目击证言：寻找目击者出具证言，证明施暴行为。

5. 社区记录：如有社区居委会或村委会介入调解，可保留调解记录。

三、应急措施

遭遇家暴时，应采取以下应急措施：

1. 保护自身安全：脱离施暴环境，向亲友或外求助。

2. 报警求助：拨打110报警，向警方报告暴力行为。

3. 申请人身保护令：如遭受严重暴力威胁，可向申请人身保护令。

四、心理恢复

家暴会造成严重的心理创伤，受害女性应重视心理健康。

1. 寻求心理咨询：与专业心理咨询师沟通，缓解创伤带来的情绪问题。

2. 加入互助小组：加入其他受家暴困扰的女性互助小组，分享经历和获得支持。

3. 培养自我价值感：通过阅读、交流、提升技能等方式，增强自我价值感和自信心。

五、法律建议

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。