在家庭生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。而当遭遇家暴却时，这无疑让受害者陷入了更为艰难的困境。今天，就让我们一起来深入探讨这个沉重的话题，希望能为身处其中的人们找到一些可能的出路。

一、家暴怎么办

当面临家暴却的情况，首先要明确保护自身的安全是最为重要的。可以向当地的公安机关报案，让警方介入制止家暴行为，并留存相关的出警记录和证据。

向当地的居委会、村委会或者妇联等组织寻求帮助，他们能够提供一定的庇护和支持。

收集家暴的证据至关重要，比如受伤的照片、医院的诊断证明、家暴过程中的录音录像、证人证言等。这些证据在后续可能的法律程序中会起到关键作用。

如果夫妻之间还有沟通的可能，可以尝试与施暴者进行严肃的沟通，明确指出其行为的错误和严重性，以及可能带来的法律后果。

同时，也可以考虑申请法院的人身保护令，禁止施暴者接近自己和家人，保障自身和家人的生活安宁。

二、家暴后的心理创伤如何修复

家暴不仅给受害者带来身体上的伤害，更会造成严重的心理创伤。在这种情况下，心理修复是一个漫长而复杂的过程。

寻求专业心理咨询师的帮助是非常必要的。心理咨询师能够运用专业的方法和技巧，帮助受害者处理恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪，重建内心的安全感和自信心。

加入支持小组也是一个不错的选择。在支持小组中，受害者可以与有相似经历的人分享感受和经验，互相鼓励和支持，从而减轻孤独感和无助感。

进行自我疗愈也很重要。比如通过冥想、运动、阅读等方式来放松身心，提升自我认知和情绪管理能力。

身边亲人朋友的陪伴和理解也能为心理创伤的修复提供有力的支持。他们的关心和爱护能够让受害者感受到温暖和力量。

三、如何预防家暴的再次发生

为了避免家暴的再次发生，需要从多个方面采取措施。

加强对施暴者的教育和心理辅导，让其认识到家暴行为的错误和危害，引导其改变不良的行为模式。

建立完善的监督机制，比如社区工作人员定期回访，了解家庭情况，及时发现问题并进行干预。

提升整个社会对家暴问题的关注度，通过宣传和教育，让更多的人认识到家暴的严重性，形成反对家暴的良好社会氛围。

受害者自身也要增强自我保护意识，学习一些防身技巧和应对方法，在危险来临时能够及时采取有效的措施保护自己。

家暴是一个严重的社会问题，我们深入探讨了家暴不的应对方法、家暴后的心理创伤修复以及如何预防家暴再次发生。但以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。