当婚姻破裂，孩子还年幼时，父母双方都会经历极大的痛苦。父母离异对孩子的影响尤其令人担忧，因为他们正处于身心发展的关键阶段。如果您正处于这样的境遇，以下建议或许能帮助您缓解内心的煎熬。

一、孩子还小了心里难受怎么办

1.优先考虑孩子的需求：将孩子的幸福和健康放在首位。避免当着他们的面争吵或贬低对方。

2.保持沟通：与您的孩子公开坦诚地谈论离婚，用他们能理解的语言解释情况。

3.建立稳定性：为孩子提供尽可能稳定的家庭环境，包括固定的作息时间和熟悉的活动。

4.寻求支持：向朋友、家人或治疗师寻求情感支持。他们可以提供理解和帮助您处理自己的情绪。

5.照顾好自己：照顾好自己的身体和心理健康。确保获得充足的睡眠、健康饮食并定期锻炼。

6.避免孤立：与其他人保持联系，参加活动并发展新的兴趣爱好。这有助于您避免孤独和消极情绪。

二、我离婚后孩子恨我怎么办

1.理解孩子的感受：孩子对离婚的反应可能复杂且充满敌意。试着理解他们的情绪，不要指责或惩罚他们。

2.给他们空间：如果孩子需要时间来处理自己的情绪，请尊重他们的空间。让他们知道您仍然爱他们，并且随时可以倾听他们的感受。

3.保持冷静：面对孩子的敌意时，保持冷静并尊重他们的感受。避免争吵或陷入争论。

4.寻求专业帮助：如果您无法独自应对孩子的敌意，请考虑寻求治疗师的帮助。他们可以提供指导和支持，帮助您建立健康的沟通渠道。

5.耐心等待：与孩子建立信任并修复关系需要时间。耐心等待，并继续在情感上支持他们。

三、孩子离婚后出现心理问题怎么办

1.观察孩子的行为：注意孩子情绪和行为的变化，例如突然变得烦躁、退缩或注意力不集中。

2.寻求专业评估：如果您担心孩子的心理健康，请咨询专业人员。他们可以评估情况并推荐适当的治疗方法。

3.提供支持：在孩子接受治疗期间，提供情感支持和鼓励。让他们知道您就在他们身边，支持他们。

4.遵循治疗建议：认真遵循治疗师的建议，包括参加治疗课程、使用药物或进行家庭辅导。

5.耐心陪伴：心理健康问题需要时间来治疗。耐心陪伴孩子，并在康复过程中提供持续的支持。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。