当你意识到自己的心理健康问题对婚姻造成了不可挽回的损害时，可能是艰难但必要的决定。以下是如何应对这一困难问题的建议：

一、心理有问题想离婚该怎么办

1. 寻求专业帮助：咨询师或心理治疗师可以提供情绪支持、帮助您处理心理健康问题并制定应对机制。

2. 与配偶坦诚沟通：向配偶坦诚你的担忧，解释你的心理健康问题是如何影响婚姻的。

3. 考虑婚姻辅导：婚姻辅导可以帮助您和您的配偶共同解决问题，改善沟通并探索婚姻的未来。

4. 关注自我保健：优先考虑你的心理健康，采取自理策略，如治疗、冥想或运动。

5. 探索法律选择：根据你的具体情况，与律师讨论离婚的法律选择和程序。

6. 收集证据：保留任何证明你的心理健康状况对婚姻造成负面影响的文件或记录。

7. 制定离婚计划：考虑你的财务状况、子女抚养和生活安排等离婚后的实际问题。

8. 寻求支持：与朋友、家人或支持小组联系，提供情感支持和指导。

二、心理健康问题对离婚影响

1. 沟通困难：心理健康问题会损害沟通，导致误解和冲突。

2. 情感波动：情绪不稳定和不可预测性可能会给婚姻关系带来压力和紧张。

3. 缺乏同理心：心理健康状况会影响同理心和对配偶需求的理解。

4. 婚姻压力：心理健康问题会加重婚姻压力，导致关系破裂。

5. 婚姻目标不一致：不同的心理健康状况可能会导致婚姻目标不一致，使得婚姻难以维持。

三、心理健康问题离婚后应对

1. 继续治疗：离婚后继续参加治疗以维护你的心理健康至关重要。

2. 建立支持系统：与值得信赖的亲友建立一个强大的支持系统，提供情感支持和实际帮助。

3. 关注自我发展：把离婚当作自我发展的契机，专注于个人成长和幸福。

4. 重新定义婚姻：离婚后重新定义你对婚姻的期望和目标。

5. 实践自爱：对自己要有耐心和理解，给予自己时间和空间来恢复和重建。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。