夫妻生活偶尔会遭遇危机，当一方提出时，另一方该怎么办？面对伴侣的离婚要求，冷静处理至关重要。

一、拒绝别人要求离婚怎么办

1. 保持冷静和沟通：接到离婚要求时，先保持冷静，避免冲动行事。冷静下来后，尝试与伴侣沟通，了解其想法和理由，并表达自己的感受和诉求。

2. 反思婚姻问题：双方冷静交流后，尝试反思婚姻中出现的问题。是沟通不畅、情感淡漠还是其他因素？找出问题根源，才能有针对性地解决。

3. 努力修复关系：若双方仍有感情，可以尝试努力修复关系。找回当初相爱的感觉，改善沟通方式，共同解决婚姻问题。

4. 寻求专业帮助：如果双方自行解决困难，可以考虑寻求专业人士的帮助。婚姻咨询师或心理治疗师能提供专业建议和外在视角，帮助改善沟通和修复关系。

5. 学会放手：经过努力后，若婚姻仍无法挽回，则要学会放手。虽然痛苦，但放手可以让自己从一段失败的婚姻中解脱出来，开始新的生活。

二、如何应对离婚谈判

如果无法挽回婚姻，则需要进行离婚谈判。注意以下几点：

1. 协商财产分割：根据婚姻法，夫妻共同财产应平均分割。双方可通过协商确定具体分割方案，避免不必要的。

2. 确定子女抚养权：若双方有未成年子女，需要确定子女的归属。考虑子女的年龄、健康状况、与父母的感情等因素，做出最有利于子女发展的决定。

3. 签订离婚协议：协商一致后，双方应签订一份离婚协议，明确、子女抚养权等事项。离婚协议经公证后具有法律效力。

三、如何度过离婚后的悲伤期

离婚后，要经历一段悲伤期。以下建议可帮助渡过这一时期：

1. 允许自己悲伤：离婚后，悲伤是正常的。允许自己体验各种情绪，不要压抑或否定自己的感受。

2. 寻求支持：找寻家人、朋友或支持小组的陪伴和支持。倾诉自己的感受，获得安慰和鼓励。

3. 专注于自我提升：离婚后，不要沉溺于悲伤中。将注意力转移到自我提升上，如学习新技能、健身或从事有意义的活动，重拾生活信心。

4.寻求专业帮助：若悲伤情绪持续较长时间无法缓解，可考虑寻求专业心理咨询的帮助。治疗师能提供情绪支持和指导，促进情绪康复。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。