在家庭中，父亲家暴是一件极其令人痛心和困扰的事情。这不仅给家庭成员带来身体上的伤害，更会在心理上留下难以磨灭的阴影。但请相信，面对这样的困境，我们并非束手无策。

一、父亲家暴我们怎么办

当遭遇父亲家暴时，首先要确保自身的安全。立即寻找一个相对安全的空间，比如房间并锁好门。迅速拨打报警电话 110 是至关重要的一步。警察的介入能够制止家暴行为，并对事件进行记录和处理。

同时，要及时向亲朋好友、邻居或者社区工作人员求助，让他们了解情况，给予支持和帮助。保留家暴的证据也非常关键，比如受伤的照片、医院的诊断证明、相关的聊天记录等。

如果情况严重，可以向法院申请人身安全保护令，禁止父亲接近自己和其他家庭成员。还可以考虑寻求心理咨询师的帮助，来疗愈心理上的创伤。

二、如何预防父亲再次家暴

为了防止父亲再次实施家暴，家庭成员之间需要加强沟通。找一个合适的时机，心平气和地与父亲交流，了解他情绪失控的原因，看是否能够通过沟通解决问题。

给父亲提供一些情绪管理的建议和方法，比如运动、冥想等，帮助他更好地控制自己的情绪。同时，也可以鼓励父亲寻求专业心理咨询师的帮助，解决他可能存在的心理问题。

加强家庭的法制教育，让父亲明白家暴是违法行为，会受到法律的制裁。建立良好的家庭规则和秩序，让每个家庭成员都知道什么是可以接受的行为，什么是不可接受的行为。

三、父亲家暴对孩子的影响及应对

父亲的家暴行为会对孩子的身心健康造成极大的负面影响。孩子可能会产生恐惧、焦虑、自卑等心理问题，影响他们的学习和社交能力。

对于孩子，要给予更多的关爱和支持，让他们感受到安全和温暖。帮助孩子进行心理疏导，鼓励他们勇敢地表达自己的感受和想法。

为孩子创造一个积极健康的成长环境，多参加一些有益的活动，培养他们的兴趣爱好，转移注意力，减少家暴带来的不良影响。

总之，父亲家暴是一个严重的问题，但我们有办法应对和解决。只要我们勇敢面对，采取正确的措施，一定能够走出阴影，重建一个和谐、幸福的家庭。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。